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每當(dāng)在我們情緒煩躁、身心疲憊或感到乏力的時(shí)候，朋友為我們端上一杯水，讓我們穩(wěn)定了情緒，精神也振作起來(lái)飲水對(duì)我們生活中的幫助，可以說(shuō)俯拾即是。

         有人說(shuō)，喝水都會(huì)發(fā)胖。這只是玩笑的說(shuō)法，因?yàn)橐话阕詠?lái)水、天然礦泉水不含有任何能量，是不會(huì)讓人發(fā)胖的。相反，充足飲水，不僅可維持我們的健康，還在關(guān)鍵的時(shí)候，起到防病的作用！

枸杞

   枸杞是一種常見(jiàn)的中藥。枸杞多糖對(duì)肝i臟具有良好的保護(hù)作用。可降低血清丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常，泡桶裝水喝時(shí)抓上幾粒放到里面是不錯(cuò)的選擇。

檸檬

   檸檬是一種很好的天然抗i氧化劑，檸檬水的制作方法和黃瓜的水一樣簡(jiǎn)單。只需剪一兩片水，幾小時(shí)后飲用。

天然礦泉水的營(yíng)養(yǎng)與保健

   天然礦泉水的另一主要特征是它含有豐富的對(duì)人體健康有益的常量和微量元素，特別是礦泉水標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的微量元素指標(biāo)的合理含量，更是對(duì)人體起到防病和保健作用。

經(jīng)科學(xué)測(cè)定，人體血液中各種化學(xué)元素，微量元素平均值與地殼中元素豐度值密切相關(guān)，礦泉水是溶解地殼中的礦物元素，所以礦泉水中富含人體所必需的微量元素。