自動(dòng)正脊床警惕你的身體在變硬

荊州市脊之源科技發(fā)展有限公司坐落于江漢平原荊州市。人杰地靈的荊州大地，世界聞名的魚米之鄉(xiāng)孕育著勤勞奮進(jìn)的荊州人。

在物質(zhì)文明飛速發(fā)展的今天，荊州脊之源科技更是著眼于全民脊柱健康事業(yè)，經(jīng)多年潛心研發(fā)生產(chǎn)銷售脊柱梳理床，并獲得國家實(shí)用新型產(chǎn)品。深得醫(yī)院、診所、各類養(yǎng)生保健會所的親睞，更遠(yuǎn)銷海外。

每天早晨醒來，覺得整個(gè)身體都硬硬的，難以舒展，甚至懶得起床。腰椎間盤突出是自腰骶部起，沿坐骨神經(jīng)走行向下肢放射性疼痛，嚴(yán)重的還伴有肢體麻木感和間歇性跛行，疼痛位置無明確節(jié)段分布，不放射到踝、足部。在北京工作的白領(lǐng)小丘這樣告訴我們。上大學(xué)時(shí)，她還是班里的運(yùn)動(dòng)健將，800米跑、籃球等樣樣都在比賽中拿過獎(jiǎng)?，F(xiàn)在眼瞅著自己快l32歲了，上個(gè)月去健身房練了一次瑜伽，發(fā)現(xiàn)很多簡單的動(dòng)作都做不來，腰部、腿部、肩膀處的關(guān)節(jié)就像上了鎖一樣。而在武漢一家網(wǎng)站工作的吳薇發(fā)現(xiàn)自己身體僵硬，則是源自一次中醫(yī)按摩。捏的時(shí)候特別疼，我的眼淚一直往下掉。醫(yī)生告訴我，我兩個(gè)肩膀的肌肉有比較嚴(yán)重的粘連，完全是僵硬的。

軟和硬決定了一個(gè)人的身體年齡?？蛇m當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，益胃生津，有益健康。有些人已經(jīng)70多歲，但整個(gè)身體仿佛富有彈性，動(dòng)作能夠保持輕柔的連續(xù)性，走起路來擺臂幅度和步幅都很大，看著就英姿颯爽。而很多年輕人才20幾歲，走起路來動(dòng)作缺乏連續(xù)性，四肢顯得非常僵硬，經(jīng)常佝僂著腰，連立正的姿勢都沒法保持很久。

正脊床——頸椎病的專業(yè)療法與業(yè)余療法！

滾背

晚上睡覺前堅(jiān)持滾背，可提升陽氣，疏通督脈和膀胱經(jīng)，修復(fù)受損的頸椎。

方法：躺在地上你把雙膝摟在自己的懷里，頭盡量勾著膝蓋。就像一個(gè)轱轆一樣，滾過去滾過來，滾36次。滾的時(shí)候呢，舌頂上腭，頭盡量勾著，人就蜷在那兒就像個(gè)圓轱轆一樣。

那什么在著地呢？脊椎在著地。你人這么蜷過來之后，整個(gè)人就是脊椎在著地，滾過來滾過去，專門通你的脊椎。做完了之后你會覺得整個(gè)背上暖洋洋的，身體的這個(gè)朝氣很足。（這個(gè)動(dòng)作量力而行）

正脊床

40歲~50歲：

在 走遠(yuǎn)路之后，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)容易出現(xiàn)酸痛，用手輕揉之后會緩解。秋天易燥，宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤l肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。在膝關(guān)節(jié)中，半月板的作用是緩沖震動(dòng)、保持穩(wěn)定。人體的60%體重都是由膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐，因此 內(nèi)側(cè)半月板的退變發(fā)生也比較早。又因?yàn)榘朐掳迳嫌猩窠?jīng)分布，在退變過程中人可以感受到酸痛。這個(gè)現(xiàn)象的到來提醒人們：該開始保養(yǎng)關(guān)節(jié)了。

50歲以上：

膝關(guān)節(jié)會感覺到明顯疼痛，這是因?yàn)轶x骨軟骨的“使用壽命”已到，軟骨全層磨損，關(guān)節(jié)炎已經(jīng)產(chǎn)生。這時(shí)候應(yīng)該節(jié)約使用關(guān)節(jié)，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是上下樓梯和爬山，必要時(shí)可以使用拐l杖來減輕膝關(guān)節(jié)承受的壓力。

擺顫一體正脊床——磨l牙治療方法

心理治療

緩解夜磨l牙還得對癥下藥。心理因素是導(dǎo)致肌肉緊張的常見因素，因此磨l牙者應(yīng)該消除緊張、壓力大、郁悶、激動(dòng)等負(fù)面情緒，睡前讓身體和心理都放松下來。

要調(diào)動(dòng)磨l牙者的自我意識和自控能力來減少磨l牙行為。

使用咬合板

對于習(xí)慣性磨l牙的人，配戴咬合板是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

只要記得晚上睡前戴在牙齒上，早上起床后取下，就可以隔斷上下牙，避免牙齒磨損。還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用和佩戴喲！