和療法都是用于在人身體表面加壓，并向多個(gè)方向移動(dòng)，以放松局部由淺到深層的各種組織（主要是肌肉及韌帶），使血流加快，從而達(dá)到消除局部肌肉疲勞和改善代謝的目的。療法還可對(duì)相鄰部位的關(guān)節(jié)產(chǎn)生作用，亦有利于改善肢體功能。

　　和療法都可以在家里或辦公室中進(jìn)行，前者較簡(jiǎn)單，讓家人或同事幫忙就可以了，而療法由于手法較重，且涉及關(guān)節(jié)活動(dòng)，應(yīng)該讓懂點(diǎn)醫(yī)道的朋友幫忙，不可隨意操作。

　　手法輕柔，適用于各型診斷明確、不伴有其他疾病的椎病及術(shù)后的人。雖無特殊的效果，但局部肌肉感覺舒服，因此，有肩頸部癥狀的人不妨試試。

　　各種手法要求雖不統(tǒng)一，但大致相似，操作時(shí)盡可能在溫度適中、通風(fēng)較好的場(chǎng)所進(jìn)行，如能在溫水浴后操作更為理想。操作中及操作后局部避免受涼，冬天注意保溫。

　　手法操作較為重，將人的頸、肩、胸及背部肌肉作較大幅度的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。因此，適用于以神經(jīng)根癥狀為主者；脊髓受壓為主者不要選用，可能加重病情，造成嚴(yán)重后果。

　　的部位大多選擇椎旁壓痛點(diǎn)處或枕后的風(fēng)池穴，或是其他壓痛明顯的部位。操作手法開始應(yīng)輕柔，可逐漸加重對(duì)局部肌肉或肌肉附著點(diǎn)處的按揉，以人能忍受為原則。同時(shí)將人上肢作相應(yīng)幅度的活動(dòng)（被動(dòng)式），以達(dá)到使肩背部肌肉松弛、氣血運(yùn)行的作用。

前洗澡后還是后洗澡好？

　　對(duì)于前洗澡好還是后洗澡好，并沒有統(tǒng)一看個(gè)人選擇，比如喜歡前洗澡的人認(rèn)為,結(jié)束后可以高枕無憂、方便省事;而喜歡結(jié)束后洗澡的人認(rèn)為,這樣更安全和衛(wèi)生。

　　可是事實(shí)上，實(shí)行這兩種做法時(shí)都要注意時(shí)間間隔。記得前后一小時(shí)內(nèi)不能洗澡兩者無論你選擇什么都需要間隔1小時(shí)左右。

　　因?yàn)槿嗽谙丛钑r(shí)熱水淋浴會(huì)加速體表血液循環(huán)導(dǎo)致皮膚表面充血。一旦洗澡后馬上進(jìn)行在和洗澡的雙重作用下人體胃部和大腦就會(huì)缺氧,很容易出現(xiàn)虛脫或昏厥的現(xiàn)象。

基礎(chǔ)可以學(xué)習(xí)到嗎？重慶培訓(xùn)告訴你

     沒有基礎(chǔ)也可以學(xué)，但不建議自學(xué)，因?yàn)槭址ㄐ枰蠋熓职咽纸痰?，沒人教的話會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作變形等，要么力道不足導(dǎo)致達(dá)不到的效果，要么強(qiáng)用力導(dǎo)致自己手傷筋。如果你想從事這方面的工作，可以找個(gè)老師跟著學(xué)一段時(shí)間，一般三到六個(gè)月差不多基本手法就可以學(xué)的差不多了，自己給家里人按按放松可以了，如果想要把它當(dāng)做一份職業(yè)，必須要系統(tǒng)的學(xué)一段時(shí)間

　　沒有基礎(chǔ)可以學(xué)，但是較好找一個(gè)師傅教你主要是有的部位用力大小是有要求的，不然會(huì)出現(xiàn)意外。再有就是沒有經(jīng)過師傅自學(xué)的不相信你希望你找一個(gè)名師那樣出徒以后可以獨(dú)立。希望采納