長期喝桶裝水會有害健康嗎？

在夏天這樣的空氣中，人會很容易感覺很渴，每天都會喝大量的水，看看我們?nèi)粘Ｋ鹊?strong>桶裝水都是怎么樣的吧！

1、只能簡單的補充水分

桶裝水里雖然含有我們身體所需的礦物質，但是真正進入到人體的不多，要補充礦物質的吸收，主要還是在蔬菜、水果等食物里面攝入，而且這些食物的營養(yǎng)比水更多。

平常我們喝的水都是有衛(wèi)生標準的，瓶裝水的衛(wèi)生會更好一點，雜質也會更少，適合人體喝，會很安全。就算有危害性也可能是自來水在管道上面產(chǎn)生的，如果自來水管時間太長引發(fā)的水污染，我們可以用煮開水的方式來解決。

2、長期喝桶裝水會缺乏維生素和礦物質

兒童與孕婦都不建議長時間都喝桶裝水。因為多數(shù)桶裝水都會缺少人體所需的維生素與礦物質，堅持飲用可能會缺失人體所必要的營養(yǎng)，進而導致各種問題。

維生素和礦物質，如果在缺乏這兩類的同時，每天的飲食卻不足夠補充的話，很容易會影響我們的身體，感覺到疲勞，甚至是亞健康。

長期喝桶裝水會有害健康嗎？看完這兩個真相，你就明白了首先，我們要知道，桶裝水其實是可以分為礦泉水、純凈水兩種的，而現(xiàn)在大多數(shù)的桶裝水都是純凈水，是屬于非常安全的飲用水的。

真相一：長期喝會導致營養(yǎng)不良嗎？

不少人都擔心，純凈水中沒有含有礦物質，長期喝的話容易導致人體營養(yǎng)不良，其實，人攝入各種礦物質的主要途徑不在于水，而在于一日三餐，我們喝水就是單純的補充水分而已，所以不用擔心這個問題。

真相二：長期喝會導致體質會變酸嗎？

相信很多人也聽說過這么一個說法，如果長期喝純凈水的話，容易打破人體的酸堿平衡，從而導致人體的體質變酸。然而我們要知道的是，我們?nèi)梭w這一套動態(tài)平衡沒有那么容易受影響。

所以，如果是合格的桶裝水的話，長期喝是不會危害身體健康的，然而有一個前提，就是——飲水機是干凈衛(wèi)生的。

畢竟一般合格的桶裝水都是會經(jīng)過殺菌的，所以不用擔心其中含有的細菌，而如果飲水機沒有及時清理的話，就容易導致一些細菌滋生，在每一次飲用的時候都會進入我們身體，從而導致身體健康受損。

桶裝水質量好壞，關乎家人健康，業(yè)內(nèi)人教你辨別桶裝水優(yōu)劣的方法：

看桶底——兩個標志不能少

正規(guī)桶的生產(chǎn)廠家多在桶底寫上生產(chǎn)廠名和標志、材料品號、生產(chǎn)日期等，尤其要注意兩個QS標志：一是桶裝水的標簽必須要貼上QS標志；二是其所用的水桶上面，也要有水桶生產(chǎn)企業(yè)的QS標志，兩者缺一不可。劣質桶裝水則沒有。

看封口——假水封膜薄

劣質水封口處的熱縮膜一般較薄，多用電吹風吹烘而成，褶皺不平。真的桶裝水封口的膜較厚，色澤光感強，緊且平整。另外，有些品牌桶口還有激光打碼，撕開塑封膜桶蓋上留有同等的字樣而假水沒有；真水桶蓋有有一圈弧線的壓痕撕口，很容易被沿線撕開，假水桶蓋是次料或回收料做的，顏色發(fā)暗，很難撕開。

看桶內(nèi)水的顏色——清澈才是好水

合格的飲用水起碼應該無色、透明、清澈、無異味、無雜質，沒有肉眼可見物。

生活中我們離不開水，遇到水的問題也比較多，比如大家經(jīng)常討論，千沸水能不能喝？以及桶裝水要不要燒開了喝？其實千沸水是完全可以喝的，至于桶裝水要不要燒開了喝，這個就要分情況來決定了，并不是所有的桶裝水都能夠直接喝。

市面上的桶裝水比較多，大致可以分為純凈水、礦泉水、天然水和天然礦泉水，根據(jù)價格的不同，水的加工形式也會出現(xiàn)很大的差異，一般喝的比較多的是純凈水，經(jīng)過一系列的過濾從而達到飲用標準，礦泉水的話會含有一些微量元素，另外天然水和天然礦泉水，這兩種一般都是從溪流或者是地下泉水獲得，我個人認為燒開了喝。