我們使用益生菌后，腸道菌群會趨于平衡狀態(tài)，但不合理的生活習慣還是很容易打破這種平衡的。

打個比方，一個朋友平時飲食不規(guī)律，愛吃辛辣，于是了。當他通過益生菌調(diào)理一段時間后，情況得到改善，停用益生菌，又回到以前那種不規(guī)律的生活方式，很快又了，卻怪益生菌有“依賴性”，這根本毫無根據(jù)。

當人患上急性胃、時，醫(yī)生往往會搭配益生菌進行輔助，使用后會比較快，一般一周到半個月可以見到效果。但是長期的胃腸疾病(反復腹瀉、長期)、低等亞健康人群，調(diào)理起來需要一個過程。益生菌在體內(nèi)一般會經(jīng)過一段歷程才能發(fā)揮其作用，維護人體的健康。

益生菌的誕生可以說是全人類的福音，對于女性，作用尤其顯著！下面我們就來看看益生菌對女性究竟有哪些好處：

維護腸道年輕

女性由于自然的生理改變、緊張無序的生活方式，以及不當節(jié)食，都會導致腸老化，出現(xiàn)腸道微生態(tài)的失衡。益生菌可以粘附在腸道黏膜上形成一層保護膜，使其他的致病菌無法插足其中，從而發(fā)揮了捷足先登的占位保護作用。

益生菌可以通過產(chǎn)生醋酸和乳酸而抑制痢疾、、綠膿、等致病細菌以及某些真菌的生長，益生菌還可以縮短致病菌在腸道中停留的時間。研究表明，益生菌在腸道內(nèi)所占比例越高，腸道功能越健全，腸道就越年輕。而腸道年輕是人體年輕的基礎(chǔ)。

益生菌對女性究竟有哪些好處：

減肥瘦身　

葡萄糖是益生菌的食物， 益生菌會吃掉多余的葡萄糖，因此大大減少了囤積在人體內(nèi)的葡萄糖，從而避免了因體內(nèi)糖分過多而轉(zhuǎn)化為脂肪的可能性，從而達到減肥效果。除此之外，益生菌能夠幫助腸道的蠕動，加快食物的消化，并把食物多余的脂肪排泄掉，留下食物中營養(yǎng)健康的成分，再減肥瘦身的同時，還能有效、、預防心腦血管疾病。

緩解難言之隱　

女性婚后出現(xiàn)及的概率大大增加。經(jīng)常食用益生菌產(chǎn)品對防止女性的經(jīng)常性有很好的。