跑步機(jī)適合用來作為賽前的練習(xí)嗎？

跑步機(jī)和室外大的不同，就是它無法向室外那樣提供多重地形的訓(xùn)練。不過跑步機(jī)可以方便的管理速度、心率等數(shù)據(jù)，作為賽前練習(xí)完全可以的。尤其是可以在冬天和陰雨天的時(shí)候在室內(nèi)鍛煉。我用億健跑步機(jī)好多年了，每逢冬天和陰雨天就在室內(nèi)跑步，跟室外感覺雖然不太一樣，但是差距也不是很大，主要不用擔(dān)心感冒?，F(xiàn)在生活條件都提高了，億健的跑步機(jī)2000多的就挺好了。推薦使用跑步機(jī)適合用來作為賽前的練習(xí)嗎？使用跑步機(jī)時(shí)，跑步姿勢的要求是否不同？ 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

，要選擇合適自己和家人體重適合的跑步機(jī)，現(xiàn)在跑步機(jī)都有標(biāo)注大承重量多少KG。目前市場有兩種:家用和商用；家用，價(jià)格便宜，不是適合所有人，而商用，價(jià)格高，面積大，適合所有人。要考慮耐用性，家里三口人，每天早晚都要跑一小時(shí)，連續(xù)性使用，跑帶電機(jī)不會出現(xiàn)故障，跑步機(jī)整機(jī)牢固性，減震，安全。說到這，個(gè)人觀點(diǎn)還是要買正規(guī)廠家生產(chǎn)的，專業(yè)做跑步機(jī)廠家產(chǎn)品，大品牌產(chǎn)品，售后服務(wù)有保證，不要圖便宜，“便宜沒好貨，好貨不便宜?！奔热恍枰@個(gè)產(chǎn)品，還是要從產(chǎn)品質(zhì)量考慮。后說的是:產(chǎn)品功能，可以根據(jù)自己需要定，其實(shí)跑步就跑步，款式功能不是重中之重，經(jīng)久耐用才是您心底良選。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

而且避震效果越好的家用跑步機(jī)，在跑步的過程中發(fā)出的噪音也就會越小。4，靜音效果。家用跑步機(jī)在工作的時(shí)候，皮帶會隨之滾動，這時(shí)候就會有聲音發(fā)出。聲音太大的話，不僅僅會影響跑步機(jī)的樂趣，而且也會對鄰居的生活有一定的影響，所以在購買跑步機(jī)的時(shí)候靜音效果應(yīng)該格外留意。當(dāng)讓也不能刻意追求馬達(dá)完全靜音，這是任何機(jī)器都不能達(dá)到的，也是沒有任何意義的。跑步機(jī)跑步和在外面跑有什么不同1、氣溫相同的情況下，在跑步機(jī)上跑步，比在路上跑要更熱：因?yàn)樵诜块g中沒有自然產(chǎn)生的風(fēng)。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

而在路上跑，身體向前移動，會產(chǎn)生風(fēng)，因此散熱更容易一點(diǎn)。室外跑步冬天還好，跑步并不怕冷，夏天就很痛苦了。2、跑步機(jī)的速度的自由度差，但是速度恒定性更好：在路上跑，累了的時(shí)候，你會稍微慢一點(diǎn)，輕松的時(shí)候，會稍微快一點(diǎn)，但是在跑步機(jī)上你沒這么自由。反過來說，跑步機(jī)卻能把人鍛煉得比較能夠忍受過極點(diǎn)，保持勻速。3、枯燥與樂趣，不同的定義：跑步機(jī)上，可以使用iPad看電影，長時(shí)間跑步反倒不枯燥了。而在地面上跑步，可以看風(fēng)景，看其他人跑，空間也很開闊，不會有壓抑的感覺。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制