推拿按摩的幾種方法

1.指摩

　　用拇指的指腹平伏在身體某部位或穴位上做回旋摩動，單手或雙手均可。雙手摩時，二指的動作要協(xié)調(diào)，著力要一致。在背部操作時，拇指平伏接觸皮膚，其余四指放松，拇指靈活而協(xié)調(diào)地回摩，自中心向四周慢慢擴(kuò)展，周而復(fù)始，頻率可在60～100次/分。穴位雙指摩時，拇指平伏緊觸穴位，其余四指不接觸皮膚，自然展開微屈，用腕力帶動拇指做回旋摩動，頻率在100～200次/分，但移動幅度較小。另有四指摩膻中穴，拇指自然屈曲，其余四指并攏，指腹著力于膻中穴上，做回旋摩動，頻率在120次/分左右。

2.掌摩

　　用全掌平伏在身體某個部位的皮膚上做摩動。著力要均勻，一般用單手操作，頻率為30～60次/分。常用于面積較大的部位，如腹、背、腰、臀部。如腹部掌摩，要沿順時針方向摩動，并自中心逐漸向四周擴(kuò)展，周而復(fù)始。

4.四指推法

　　此法用單手操作。用拇指以外的其余四指的指腹接觸皮膚，掌指、指間關(guān)節(jié)伸開并微屈，腕部伸屈，靈活擺動，運(yùn)用腕力和指力。拇指起固定方向的作用，主要運(yùn)用于頸、肩、頭、四肢等部位。

5.掌推

　　用手掌在身體上推動，將手掌平伏在皮膚上推動。多用于胸腹部，在腹部推時需隨呼吸起伏，當(dāng)人呼氣開始，即向上推動，吸氣時放松，反復(fù)進(jìn)行。另有用掌根部大小魚際緊貼肢體，著力推動，從肢體遠(yuǎn)端向近端，然后收回原處，反復(fù)推動。掌推常用于肢體腫脹，可促進(jìn)血液、淋巴回流。

      小兒推拿是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，運(yùn)用手法作用于人體穴位經(jīng)絡(luò)的刺激，促進(jìn)人體血液循環(huán)，以達(dá)到陰陽平衡的狀態(tài)，用自身的防御力抵抗各種疾病的。不需要用藥，減少了物對孩子的傷害。

　　提高嬰幼兒防御力 嬰幼兒的臟腑嬌嫩，各功能發(fā)育不完善。因此，寶寶對各種的疾病的抵抗、防御能力較弱，易患各種疾病。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為按摩表現(xiàn)為作用于體表某一局部，通過人體經(jīng)絡(luò)、氣血起著疏經(jīng)通絡(luò)、濡潤筋骨、滑利關(guān)節(jié)，今兒影響到五臟六腑及全身各部，故又有全位調(diào)整陰陽平衡的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：按摩通過自身防御力和抵抗力、增強(qiáng)孩子體制、減少生病，讓兒童健康成長。

　　小兒推拿可以平衡陰陽、調(diào)和臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪。不僅可以提高小兒機(jī)體各項(xiàng)功能，還可以緩解、解除小兒病痛，就比如孩子感冒、發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、厭食等。不僅如此，還可以提高小兒對疾病的抵抗力。所以說，小孩子做小兒推拿對身體是大有裨益的，南部商務(wù)區(qū)就有一家。

　　小兒推拿正是運(yùn)用小兒獨(dú)特的穴位特點(diǎn)，通過刺激穴位，使氣血調(diào)和、經(jīng)絡(luò)通暢、陰陽平衡、正氣充足，從而起到增強(qiáng)防御功能、使小兒氣血充盈、不偏食、食欲旺盛、發(fā)育正常等功效。

正骨推拿的注意事項(xiàng)：

　　都市白領(lǐng)，長時間用電腦，經(jīng)常固定一個姿勢工作，肌肉勞損，椎關(guān)節(jié)錯位，以至于就像感冒一樣常見。

　　正骨推拿療法可以，特別是對關(guān)節(jié)錯位，椎體輕度、椎間失穩(wěn)等情況有效。但在做推拿之前，必須先要排除比如脊柱、、、脫位等病癥。

　　盡管非常普遍，但作為康復(fù)科醫(yī)生來說，對病情一定是需要細(xì)心分析，通常問診、觸診之后，還要再結(jié)合包括光片（有需要時，可做CT或MR檢查）。 抽空去做個按摩，左扳右扳三五分鐘搞定

　　正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先熱身。沒有可能患者一上來就給他做手法復(fù)位?！倍慰》逭f，“通常正骨推拿的復(fù)位要分四步走，應(yīng)該考慮肌肉的放松。