浪之鯊塑膠制品廠專業(yè)生產(chǎn)【硅膠泳帽】【PU泳帽】【平板帽】【防滑帽】等產(chǎn)品！

【仰 泳】

1、呼吸雖然不受限制，建議采用有節(jié)奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂時吸氣。畢竟劃水以及身體在水中行進時會有波浪及水花。隨意呼吸易嗆水。

2、保持水平的身體姿勢，軀干和肩隨手臂動作圍繞縱軸轉(zhuǎn)動，始終有一肩不露出水面。

3、一般每劃水2次，腿打水6次，呼吸1次。

4、兩腿交替做鞭狀上下打水。向上打水要快而有力，腳略內(nèi)旋并繃直，向下打水時腿和腳自然放松。

我們的優(yōu)勢：健康環(huán)保材質(zhì)給你時尚讓你舒適。減少游泳時的阻力，保護頭發(fā)不受損，讓您游泳時更開心，更自在。

海豚跳：

在較淺的池子或是有斜坡的游泳池可以練習海豚跳，可以模擬在沙灘時的環(huán)境，練習前請確定環(huán)境是你所熟悉的，并請注意讓雙手從頭到尾都要擺在前面引導你潛入水中或是出水面時，保護頭部與頸部不受傷!

反蛙泳的臂、腿動作也是交替進行的，蹬腳與劃臂輪流起著推動身體前進的作用。配合方式是，兩臂提出水面經(jīng)空中前移時，做收腿和翻腳的動作；兩臂擺至頭前即將入水時，兩腿開始向后蹬夾；蹬夾結束兩腿伸直并攏時，兩臂在體側向后劃水；劃水結束后，兩臂貼于體側，身體自然伸直向前滑行。機體為了抗冷，皮膚血管很快又擴張，因而大量的血液又從內(nèi)臟流向體表。