蕪湖康達(dá)養(yǎng)老院帶你了解老年人睡眠養(yǎng)生的禁忌

忌睡前七情不調(diào)

曹氏認(rèn)為，臨睡之際需將一切的營為計(jì)慮、舉念等漸漸消除才可安心睡眠。即睡前應(yīng)清心，忌七情不調(diào)。心神是睡眠的主宰者，神靜則寐，神動(dòng)則醒。蕞忌諱的就是心里想睡覺，想早點(diǎn)入睡，那么就更難睡著了。那是因?yàn)樗c醒的交界關(guān)頭，斷然不是臆想所能奏效的，只有忘了睡眠，那么自心或操或縱，都可通往睡鄉(xiāng)之路。大喜大怒大悲會(huì)使心無所歸，神不守舍，難以入寐，甚者還會(huì)影響健康。對(duì)于睡不著的人，曹庭棟有操縱二法，操法即意守丹田，默數(shù)自己鼻息，使疲累后入睡;縱法則是一切任其自然，在不知不覺中進(jìn)入睡眠。

蕪湖養(yǎng)老院給大家介紹下老人的喂飯護(hù)理

不同的食物要采取不同的喂食方法，對(duì)于食物應(yīng)切成碎塊，但不要切成碎末，以免時(shí)間長了造成老人咀嚼功能的退化，每次要少喂，咽下去之后再喂，同時(shí)做到干稀交替，并按照老人的呼吸節(jié)奏喂食，否則很容易嗆著；當(dāng)老人躺著進(jìn)食時(shí)，固體食物和半流質(zhì)食物蕞好，在喝湯時(shí)，要提醒老人不要著急，蕞好用吸管或帶吸管的杯子喝湯以免嗆著；面對(duì)吞咽肌麻1痹的老人，應(yīng)該從健康的一側(cè)往里喂飯。飯后應(yīng)及時(shí)漱口，防止食物滯留在嘴里，造成睡覺時(shí)發(fā)生窒息。

喂飯前，要做好老人舒適體位的飯前安置準(zhǔn)備工作，能坐起的老人給予坐起，如不能坐起臥食的老人，需要把床頭抬高30至50度。喂飯前先給老人喝些湯水或溫開水，以便滋潤口腔咽喉，等同給消化道做了潤滑，使食物能順利下咽同時(shí)防止食物刺激消化道粘膜。

喂飯時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意觀察，如果老人出現(xiàn)無法吞咽或出現(xiàn)吞咽困難時(shí)，說明老人的吞咽功能變差了，可以試著把熟爛的飯加湯水用攪拌機(jī)打成糊，然后再喂，注意不能打得過稀，以免在喂的過程中易出現(xiàn)嗆咳。在喂飯的過程中老人咳嗽時(shí)，應(yīng)停下休息一下，待老人咳停平靜后，喂些溫開水后再喂飯，千萬注意避免食物嗆到氣道中引起吸入性肺1炎。

喂飯時(shí)，還應(yīng)該關(guān)注老人的心理變化，如果老人不愿意開口或吃了幾口就不愿意再吃了，應(yīng)該耐心的進(jìn)行鼓勵(lì)、贊美并哄哄老人、和老人聊聊他關(guān)注的問題，還應(yīng)注意觀察老人的身體狀況，注意老人不吃飯是不是跟身體或者病情有關(guān)。

喂完飯后，做完喂水、漱口、清潔口腔工作后，讓老人保持現(xiàn)有體位30分鐘，再給老人采取舒適的臥床姿勢進(jìn)行休息，還可以撫摸老人的手，微笑著謝謝老人的配合或鼓勵(lì)夸獎(jiǎng)老人吃飯的表現(xiàn)，表示對(duì)老人的尊重和喜愛。

蕪湖康達(dá)養(yǎng)老院給大家介紹下失能老人飲食的護(hù)理

1、正式喂食前,需要考慮喂食的食物量是否足夠、食材選擇是否合理、飲食時(shí)間把握是否正確、服務(wù)對(duì)象食欲如何。

2、老年人身體會(huì)比年輕人水分少20%,因此老年人的水分補(bǔ)給很重要。發(fā)熱、嘔吐、腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分的流失,可以通過喂食湯汁、牛奶、果汁、茶、水等來補(bǔ)充。在補(bǔ)充水量時(shí)還要考慮均衡，不能一次太多。

3、老年人的吞咽功能差，進(jìn)食速度過快，食物形狀過大，太硬，不易嚼爛即往下咽，魚卡喉；進(jìn)食時(shí)大聲談笑引起嗆咳；進(jìn)食花生米、粽子、年糕、湯團(tuán)等這些原因都極易造成老年人在進(jìn)食時(shí)引起窒息。吃飯時(shí)，應(yīng)該提醒老人上半身保持略微前傾的姿勢。

4、食物要切成碎塊，但不要切成碎末。一次要少喂，咽下之后再喂，做到干稀交替，要按照對(duì)方的呼吸節(jié)奏喂，否則會(huì)嗆著。吞咽肌麻時(shí)，要從健康的一側(cè)往里喂飯。躺著進(jìn)食時(shí)，固體食品和半流質(zhì)食品不易嗆著，而喝湯時(shí)容易嗆著，要提醒老人不要著急。蕞好用吸管或帶吸管的杯子喝湯。飯后應(yīng)漱口，防止食物滯留在口中，以免睡覺時(shí)發(fā)生窒息。