關(guān)注畢業(yè)生的心理情況 

這類學(xué)生的具體表現(xiàn)一般為，悶在家里不愿出門，不愿意跟人多交流，情緒低落，睡眠不足。大部分家長也對此不太重視，覺得過一段時間自己就好了。家長的這種做法并不可取。對于有些學(xué)生來說，確實經(jīng)過一段時間的調(diào)整，就能恢復(fù)正常?？扇羰桥龅狡匠＞捅容^內(nèi)向的學(xué)生，如果放任不管，時間長了以后可能會做出過激的行為，到時后悔都來不及。    

考生的心理疏導(dǎo)   

呼氣的時候盡量告訴自己我現(xiàn)在很放松很舒服，注意感覺自己的呼氣、吸氣，體會“深深地吸進(jìn)來，慢慢地呼出去”的感覺。重復(fù)做這樣的呼吸20遍，每天兩次。深呼吸雖然很簡單，但常常能起到一定的作用。在遇到緊張的場合或是手足無措不知道自己該怎么辦的時候，不妨先做一次深呼吸放松。還有一些方面值得注意：不要放在考前才做調(diào)節(jié)

考生考前的心理疏導(dǎo)   

考前應(yīng)該構(gòu)想出一些情況，在什么情況下會遇見什么樣的壓力，然后再把應(yīng)對這些壓力的調(diào)節(jié)手段想好、練熟。不要臨時用什么的方法，要用熟練的。不必刻意追求放松。后我要強(qiáng)調(diào)一下，適當(dāng)?shù)氖钦５?。只要情緒還不影響正常的復(fù)習(xí)，就不必刻意調(diào)節(jié)。考試前后的情緒，也不必刻意追求放松，考試的情緒問題，想多了反倒不好。