養(yǎng)老院教你睡前幾件事可：

1、梳頭

小時(shí)候老人會(huì)說(shuō)睡覺前不能梳頭，其實(shí)這個(gè)民間說(shuō)法是過(guò)錯(cuò)的。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，進(jìn)步大腦思維和回憶才能，促進(jìn)發(fā)根營(yíng)養(yǎng)，削減掉發(fā)，消除大腦疲憊，早入夢(mèng)鄉(xiāng)。

2、洗(搓)腳

當(dāng)勞累一天后坐下來(lái)泡個(gè)腳讓人感覺很舒暢，可見睡前搓腳的效果。養(yǎng)老院醫(yī)學(xué)以為，腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑有著非常親近的聯(lián)絡(luò)。若能養(yǎng)成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、腳心和腳趾，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)轉(zhuǎn)、舒筋活絡(luò)、陰陽(yáng)康復(fù)平衡狀況的效果。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，更具有祛病健身的成效。

3、漫步

平心靜氣地漫步10-20分鐘，會(huì)使血液循環(huán)到體表，入眠后皮膚能得到“活生生”的保養(yǎng)。躺下后不看書報(bào)，不考慮問題，使大腦的活動(dòng)削減，較快進(jìn)入眠眠。

護(hù)理院介紹為什么小腿更容易抽筋，在較冷的環(huán)境中活動(dòng)身體,運(yùn)動(dòng)前沒做準(zhǔn)備活動(dòng),或者夏天游泳的時(shí)候水溫比較低.都容易引起小腿抽筋.而且晚上睡覺時(shí)如果沒蓋好被子,從而造成小腿的肌肉受寒。

當(dāng)我們劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),全身處于緊張狀態(tài).腿部的肌肉收縮太快,而放松的時(shí)間又過(guò)于短.從而造成肌肉的收縮與放松的時(shí)間難以維持平衡,引起小腿肌肉痙攣。

當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)量大,出汗也很多時(shí),假如我們沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分,體內(nèi)的液體和電解質(zhì)就會(huì)大量的流失.導(dǎo)致代謝的廢物堆積,肌肉局部的血液不循環(huán),就會(huì)容易發(fā)生小腿抽筋。

養(yǎng)老院提供專業(yè)的特殊護(hù)理

相信我們的社會(huì)中一定會(huì)有在生活上不能夠自理，但是家人又非常繁忙的人們。那么，他們?nèi)绻胍玫睫┖玫恼疹檻?yīng)該怎么辦呢？其實(shí)，選擇老年公寓是一個(gè)非常不錯(cuò)的決定。現(xiàn)在的老年公寓已經(jīng)不再是單純的用來(lái)養(yǎng)老的專門性的機(jī)構(gòu)，而是被賦予了更多的功能。發(fā)展到現(xiàn)在，老年公寓已經(jīng)開始接收一些患有老年癥以及失去生活自理能力的老年人，給予他們非常細(xì)心的照顧服務(wù)。此外，非常值得一提的是，現(xiàn)在的老年公寓中心也為植物人和的人們提供專業(yè)的護(hù)理方案，幫助這些老年人居住在老年公寓的時(shí)候可以更好的應(yīng)對(duì)疾病帶來(lái)的困難和折磨。

養(yǎng)老院異地養(yǎng)老的模式有哪些？

顧名思義異地養(yǎng)老就是指的老年人離開現(xiàn)居地,到異地去居住的一種養(yǎng)老模式.

異地養(yǎng)老現(xiàn)在被越來(lái)越多的政府機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)提起,是當(dāng)下時(shí)尚的養(yǎng)老模式,也越來(lái)越受老年人喜愛.異地養(yǎng)老也可以分為:旅游養(yǎng)老、候鳥式養(yǎng)老等等,這里我們要討論的是由養(yǎng)老機(jī)構(gòu)組織的異地養(yǎng)老模式.

異地養(yǎng)老能不能實(shí)現(xiàn)異地養(yǎng)老?是肯定的,目前國(guó)內(nèi)的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的數(shù)量和規(guī)模都有大幅度提高,其中不乏很多的養(yǎng)老院;他們有足夠的組織協(xié)調(diào)能力.