【益脈通】正一健康管理為你介紹：健康是一個(gè)國(guó)際性學(xué)術(shù)期刊，致力于人類(lèi)健康的蕞新進(jìn)展，由美國(guó)科研出版社發(fā)行。這本雜志的目的是提供一個(gè)平臺(tái)，讓世界各地的推廣，分享和討論各種新的問(wèn)題和發(fā)展與健康有關(guān)的問(wèn)題的醫(yī)師，衛(wèi)生研究人員和學(xué)者。所有稿件必須以英文編制，嚴(yán)格的，公平的同行評(píng)審過(guò)程。骨密度在很大程度上受遺傳因素影響，如非洲人的骨密度會(huì)高于亞洲人。錄用的將立即出現(xiàn)在網(wǎng)上其次是印刷硬拷貝。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：骨骼越健康，身體越年輕？

除了以上的基礎(chǔ)作用，隨著科學(xué)研究的深入，研究者們發(fā)現(xiàn)，骨骼能主動(dòng)合成和分泌多種生物活性因子，調(diào)節(jié)骨骼本身的發(fā)育與代謝，還可通過(guò)血液遠(yuǎn)距調(diào)節(jié)多種組織的代謝和功能。在保持身體年輕化方面具有重要的作用。

骨骼會(huì)分泌一種信息物質(zhì)——骨鈣素，骨鈣素會(huì)隨血液到達(dá)大腦、肌肉，再根據(jù)達(dá)到身體地方的不同發(fā)揮不同的作用。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：骨骼所需的營(yíng)養(yǎng)

鈣、鎂、維生素D、蛋白質(zhì)等是骨骼的重要組成成分。

鈣——骨骼的“支撐者”：當(dāng)鈣攝入不足時(shí)，骨骼中的鈣就會(huì)釋放到血液里，以維持血鈣濃度，導(dǎo)致骨密度越來(lái)越低，骨質(zhì)越來(lái)越疏松，，進(jìn)而引發(fā)骨質(zhì)退行性或兒童佝僂病。

營(yíng)養(yǎng)策略：多吃富含鈣的食物，如奶及奶制品、大豆及其制品、蝦皮、海帶、深綠色蔬菜等。必要時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充鈣補(bǔ)充制劑。