兒童武術(shù)訓(xùn)煉因素 

    文化教育 青少年兒童階段處在接納基礎(chǔ)教育的環(huán)節(jié)。既要確保文化學(xué)習(xí)培訓(xùn)不受影響，又要確保運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科目的進(jìn)行，這必須大家融洽和均衡。這時(shí),他們的抽象邏輯思維有了進(jìn)一步發(fā)展,知覺的準(zhǔn)確性和概括性也得到提高。處理“讀”，“訓(xùn)”間的分歧，一方面要靠領(lǐng)著的適用、老師的勤奮、父母的相互配合，另一方面要讓兒童掌握文化學(xué)習(xí)培訓(xùn)的必要性等。 文化教育也是武術(shù)運(yùn)動(dòng)自身本質(zhì)的規(guī)定。武術(shù)運(yùn)動(dòng)具備體育文化的屬性，另外也具備深入的文化內(nèi)函。 

    我國(guó)武術(shù)是中華文化特殊的社會(huì)發(fā)展歷史時(shí)間自然環(huán)境和文化情況中發(fā)展起來(lái)的，備受中華民族文化精神實(shí)質(zhì)的滋養(yǎng)和養(yǎng)育，其高度的造型藝術(shù)表達(dá)形式、豐富多彩的技擊規(guī)律、珍貴的強(qiáng)身健體健康養(yǎng)生法，若不明白中華傳統(tǒng)的文化、古典哲學(xué)、中醫(yī)學(xué)(經(jīng)脈)學(xué)藝術(shù)這些，就難以明白武術(shù)的深入內(nèi)函。孩子為順利完成訓(xùn)練就必須克服一切困難，發(fā)揮自身潛在的優(yōu)勢(shì)，勇敢果斷的面對(duì)，還必需虛心向別人學(xué)習(xí)，這對(duì)以后的成長(zhǎng)有很大好處。 

功夫/武術(shù)的培養(yǎng)孩子的四項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)：

    1.仁：提高情緒管控、人際交往能力 現(xiàn)代社會(huì)中， 因?yàn)楦啐g化的緣故，導(dǎo)致一部分兒童較不善于與同儕交往，或者情緒消沉、非常容易又哭又鬧。心理上，由于武術(shù)內(nèi)容豐富多彩、生動(dòng)活潑，柔韌和技巧動(dòng)作較多，容易引起幼兒的興趣。通過(guò)武術(shù)訓(xùn)煉，能使小孩培養(yǎng)開朗性情，這在孩子成長(zhǎng)全過(guò)程中是十分關(guān)鍵的。 武術(shù)不但可協(xié)助小孩創(chuàng)建身體的靈活性，更能兼具心靈成長(zhǎng)的均衡發(fā)展趨勢(shì)。

    2.勇：訓(xùn)練克服各種各樣困難 練武術(shù)時(shí)，會(huì)根據(jù)各種各樣方位的轉(zhuǎn)換、姿勢(shì)，訓(xùn)煉其方位感，而且有利于發(fā)展趨勢(shì)兒童的室內(nèi)空間直覺。除此之外，讓小童學(xué)會(huì)思考怎樣克服訓(xùn)練全過(guò)程中的各種各樣困難，也可以鼓勵(lì)孩子一往無(wú)前的心態(tài)。

武術(shù)到底練的是什么？

    傳統(tǒng)武術(shù)是我國(guó)的中華傳統(tǒng)文化 它來(lái)自于遠(yuǎn)古時(shí)期 一招一式來(lái)源于與猛獸及對(duì)手的拼殺 他經(jīng)歷了多少個(gè)風(fēng)雨歲月 經(jīng)世事變遷各代老前輩改動(dòng) 一代又一代 到如今 卻有大多數(shù)人習(xí)武 僅剩余一層綺麗的云裳 傳統(tǒng)武術(shù)論精彩紛呈不如雜技表演 比難度系數(shù)姿勢(shì)不如體操運(yùn)動(dòng) 說(shuō)運(yùn)動(dòng)健身還比不上慢跑游水簡(jiǎn)易 那為何也要練武？解決“讀”，“訓(xùn)”間的矛盾，一方面要靠領(lǐng)導(dǎo)的支持、教師的努力、家長(zhǎng)的配合，另一方面要讓少兒了解文化學(xué)習(xí)的重要性的。 

     一為：精神實(shí)質(zhì) 習(xí)武之人不用說(shuō)也是有98%的人是熱愛祖國(guó)忠于祖國(guó)的，想要無(wú)私無(wú)畏盡忠法律效力的，她們都是有一顆俠義天下的智者的心，不圖收益的尚武精神。并堅(jiān)持不懈每日早上練習(xí)。 

    第二為：觀念 習(xí)武之人擅于用哲學(xué)思想融進(jìn)到日常生活之中。習(xí)武的觀念該是眾人皆知不斗，茶禪一味潛山而至的修習(xí)。卻在無(wú)形中，體貼入微的維護(hù)著身旁每一個(gè)人的禍福。不容易使他（她）們有一分風(fēng)險(xiǎn)。 

    第三為：教書育人 練武的人都搞清楚，百善孝為先，舍己從人，一日從師終身為父的大道理，她們很重視這種禮數(shù)與大道理。 

    第四為：功力 這也就是我講習(xí)武之人 不一定要打擂的緣故。一戳而就式的抻筋雖然很有成就感，但不可避免地易造成內(nèi)在肌肉的撕裂以及韌帶彈性降低。 實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蛘?qǐng)人一起練， 上爭(zhēng)霸賽就表明你要想證實(shí)些哪些。 曾經(jīng)的我說(shuō)練武不取決于你可以打趴著多少人， 只是取決于你可以扶起多少人。 眼下的對(duì)手打趴著了， 還會(huì)繼續(xù)有此外一個(gè)甚至好幾個(gè)對(duì)手的發(fā)生， 你始終也會(huì)出現(xiàn)打不完的對(duì)手

武術(shù)培訓(xùn)中也有步行口訣的哦！

    步型口決 對(duì)新手而言，步型、步驟務(wù)必注重其規(guī)格型號(hào)和規(guī)定，那樣在之后的訓(xùn)練中才可以保證標(biāo)準(zhǔn)。另一腿膝挺直，腳尖再內(nèi)扣向斜正前方，兩腳全腳碰地。跪拜、致意、擁抱、握手、鞠躬、抱拳，訓(xùn)練場(chǎng)是師徒，生活中如父子。上體正對(duì)著正前方，雙手作揖于腰部，眼往前側(cè)視。 規(guī)定與關(guān)鍵點(diǎn)：前腿弓，后腳繃；挺胸，塌腰，沉髖；前腳尖與后腳跟成一平行線。 

    口 訣：前腿弓，后腳繃，挺胸立腰莫搖晃。 馬步 兩腳平行面設(shè)立，總寬約為自己腳內(nèi)長(zhǎng)的三倍，腳尖正對(duì)著正前方，屈膝半蹲，腿部不超過(guò)腳尖，大腿貼近水準(zhǔn)，全腳碰地，人體落于兩腿之間，雙手作揖于腰部。少兒學(xué)武中需注意的細(xì)節(jié)少年兒童武術(shù)訓(xùn)練中文化學(xué)習(xí)、思想品德教育、身體素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練這五個(gè)方面，互相聯(lián)系，互相制約，又互相促進(jìn)，這就構(gòu)成了當(dāng)今少年兒童武術(shù)訓(xùn)練的五大要素。眼見正前方。 姿勢(shì)規(guī)定與關(guān)鍵點(diǎn)：項(xiàng)平，肩平，兩大腿平；挺胸，塌腰，腳后跟處蹬。 口 訣：一蹬（腳后跟外蹬）、二扣（腳尖、膝再內(nèi)扣）、三挺（項(xiàng)、胸、腰）、四平（頭、肩、腿、心）。那樣作出的姿勢(shì)宛如“坐如鐘”的覺得。 

    虛步 兩腳前后左右設(shè)立（以左腿為后），落于左腿上，右腿外旋45°，屈膝半蹲；左腿腳后跟離地，腳面繃平，腳尖稍內(nèi)空總扣，虛點(diǎn)路面，膝微屈；雙手插腰，眼往前側(cè)視。 姿勢(shì)規(guī)定與關(guān)鍵點(diǎn)：挺胸、塌腰、實(shí)虛明晰。下面就本人在學(xué)校中長(zhǎng)期開展少年兒童武術(shù)教學(xué)的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)和方法進(jìn)行總結(jié)和探討，希望能夠在這方面起到拋磚引玉的作用。 口 訣：前腿虛、后腳實(shí)，挺胸、塌腰堅(jiān)如松。