健康飲水常識和喝水時間表!空腹飲水 　　

　　當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！ 　　

　上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧愿不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養(yǎng)成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。切記飲水之道，并不在乎滿足喉干頸渴，口干時才喝一口水根本毫不濟事。 水之于身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年和益壽的不二法門；給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。 為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？ 　　

辦公室知冷知熱的，不是暖男，而是桶裝水。每天和它相處的你，對于這個方便、直飲的“暖男”有多了解呢？想要喝好桶裝水，必須成為一個細節(jié)控。

飲用方便、可冷可熱一度讓桶裝水的出現(xiàn)，引發(fā)了一場飲水革命。市場主體也從家庭逐步走向辦公室等公共場合。

這些被忽視的很重要“單身汪”不適合

也許這是個的建議，但是關于桶裝水，“單身汪”請繞道：開封的桶裝水一周內(nèi)喝完，可以降低人體受細菌的風險，尤其在炎熱的夏季，更不能久存，的飲用期不要超過15天。當然，如果有“單身汪”對桶裝水情有獨鐘，喝不完不如用來煲湯做飯，加大使用量。此外，從熱水口接水涼成“涼白開”都是防止細菌二次污染的好辦法

       飲水機的兩個出水嘴先后堵塞，內(nèi)膽里突然被發(fā)現(xiàn)充滿了白色粉末，這是什么原因？礦泉水飲水機容易堵塞的原因，與礦泉水中含有較多的礦物質(zhì)有關，礦泉水中含有鈣、鎂、碳酸氫根等離子，當飲水機加熱，水溫發(fā)生變化時，離子的平衡被打破，從而產(chǎn)生碳酸鈣、碳酸鎂沉淀，結垢后堵塞水嘴?？墒菫槭裁从行┤思矣昧藥啄甑娘嬎畽C也沒出現(xiàn)堵塞的現(xiàn)象？這個大概就是不同品牌桶裝水質(zhì)量的差別吧，與其喝著不知道健不健康的水，還不如選購一款放心的水壺，喝放心水。

       桶裝水反復燒開或制冷，不僅浪費能源，還致使水的含氧量減少，水中的有機物在反復加溫的催化下，會產(chǎn)生超標的等有害物質(zhì)，長期飲用會對健康不利怡寶水瓶裝水