吃出一雙明亮的眼睛

建議多吃天然紅色食物，補(bǔ)充體內(nèi)抗自由基物質(zhì)維生素C和E。眼球正常水晶體內(nèi)維生素C濃度是血液內(nèi)濃度的30倍;進(jìn)入更年期后，晶體內(nèi)維生素C、等物質(zhì)含量明顯減少，部分水溶性蛋白質(zhì)變性，逐漸變濁。番茄、胡蘿卜、紫菜、紅莧菜、紅心甘薯、洋蔥、南瓜、山楂、紅棗、楊梅、草莓、桑椹、柿子、紫葡萄、紅蘋(píng)果、紫米等紅色食物中，維生素C、E等，同時(shí)含有大量β-胡蘿卜素，進(jìn)入體內(nèi)可分解成雙倍量的維生素A，可以有效預(yù)防老年人易患的潰瘍、夜盲癥和骨質(zhì)疏松癥。多吃新鮮綠色蔬菜，常喝牛奶或羊奶。這些食物中，維生素A、C、E、B1含量多，使水晶體等經(jīng)常保持良好新陳代謝和功能，防止退化。深秋季節(jié)，亦可常吃些“清熱明目”飲食，如菊花茶、竹葉湯、桑葉茶、苦瓜湯、生拌苦瓜、菊花熬水煮粥等，都有防治眼組織及全身作用。

　　總之，只要平時(shí)養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，壽星們便可擁有一雙明亮的眼睛，會(huì)生活得更愉快。

散光預(yù)防

1.在孩子3～4歲時(shí)做第—次眼部檢查，以后每年定期眼部健康檢查1～2次。指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免眼疾?？磿?shū)時(shí)光線要充足，光線來(lái)自左后方為佳；看書(shū)姿勢(shì)要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。

2.選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。

3.看電視須距離電視畫(huà)面對(duì)角線的5～7倍。連續(xù)看書(shū)不超過(guò)一小時(shí)。需配眼鏡者，應(yīng)由醫(yī)師檢查后配鏡。

4.大多數(shù)不良的用眼習(xí)慣會(huì)引發(fā)散光，例如躺著趴著看書(shū)，甚至斜眼或瞇眼看東西，都會(huì)給眼球帶來(lái)壓迫，所以杜絕壞習(xí)慣是防止散光的有效做法。

不適合戴太陽(yáng)鏡的人群

qing光眼患者

當(dāng)戴上太陽(yáng)鏡后，進(jìn)入眼內(nèi)的可見(jiàn)光減少，瞳孔會(huì)自然開(kāi)大。瞳孔的這種變化對(duì)健康人沒(méi)有什么影響，但對(duì)qing光眼患者來(lái)說(shuō)，卻更增加了眼內(nèi)房水循環(huán)的障礙，容易誘發(fā)qing光眼急性發(fā)作，出現(xiàn)眼紅、眼痛、tou痛、惡心、嘔吐、視力急劇下降等癥狀。所以，qing光眼患者或疑似qing光眼者，不要戴太陽(yáng)鏡。

色mang患者

全色mang者戴太陽(yáng)鏡沒(méi)有太大影響。但部分色mang患者因只對(duì)幾種顏色缺乏辨別能力，當(dāng)戴上太陽(yáng)鏡后就更加不能辨別顏色了。

夜盲癥患者

夜盲癥是因缺乏維生素A，導(dǎo)致在昏暗的光線下，視覺(jué)受到影響。戴太陽(yáng)鏡會(huì)使光線過(guò)濾變?nèi)?，引起視力下降，甚至失明?

視神經(jīng)網(wǎng)膜炎患者

戴太陽(yáng)鏡會(huì)加劇視神經(jīng)網(wǎng)膜炎患者的視神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，影響病情的恢復(fù)。

兒童

六歲以下的兒童視覺(jué)功能還沒(méi)有發(fā)育到正常水平。若長(zhǎng)時(shí)間戴太陽(yáng)眼鏡，會(huì)影響兒童的視覺(jué)發(fā)育，甚至可能導(dǎo)致弱shi。

但并非所有眼部患疾病的人群都不能戴太陽(yáng)鏡，對(duì)于bai、角mo炎、結(jié)mo炎、視網(wǎng)mo脫落等患者來(lái)說(shuō)，戴上太陽(yáng)鏡反而能促使疾病盡快恢復(fù)。所以在佩戴太陽(yáng)鏡之前，一定要確定好自己的眼睛情況，才能更好的守護(hù)自己的眼睛。

關(guān)于假性近視

近視一般分為假性近視與真性近視以及混合性近視。假性近視是由于用眼過(guò)度致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。利用、針灸、埋耳針及理療yi器，或通過(guò)患者自身強(qiáng)化眼肌鍛煉都可放松肌肉，緩解疲lao，使視力恢復(fù)到正常狀態(tài)。假性近視若不及時(shí)緩解，終究會(huì)導(dǎo)致眼軸變大而成為真性近視。

姜玉坤眼鏡公司是一家全國(guó)連鎖經(jīng)營(yíng)的大型眼鏡公司，已通過(guò)ISO9001國(guó)際質(zhì)量認(rèn)證，檢影 試鏡的驗(yàn)光方法能確保得到準(zhǔn)確的驗(yàn)光結(jié)果，在每一副眼鏡配完后都可以叫顧客當(dāng)場(chǎng)檢驗(yàn)裝配質(zhì)量，從不經(jīng)營(yíng)水晶石太陽(yáng)鏡和成品老花鏡，修鏡不收錢(qián)，對(duì)配出的眼鏡質(zhì)量終身負(fù)責(zé)。

真性與假性近視的鑒別檢查有如下三種：

1.睫狀肌麻bi法

用1%阿托pin滴眼劑，每日1～2次，連續(xù)3～4天；或2%后馬托品或0.5%托品酰胺每5～15分鐘一次共6次。滴眼前、后分別查小孔鏡下裸眼視力，若散瞳后視力不變?yōu)檎嫘越?，視力增加為假性近視；?yàn)光有近視屈光度為真，無(wú)近視屈光度為假。

2.云霧法

讓患者雙眼同時(shí)戴 3.0D球面鏡，看遠(yuǎn)物持續(xù)3分鐘，然后去掉右鏡片，立即查得裸眼視力，視力進(jìn)步者為假性，不進(jìn)步者為真性；再以同法檢查左眼。

3.動(dòng)態(tài)檢影法

不用散瞳，①先查雙眼遠(yuǎn)、近裸眼視力。力差、近視力正常又無(wú)其他影響視力的眼病為鑒別對(duì)象。②暗室內(nèi)醫(yī)生和患者面對(duì)而坐。③患者戴試鏡架，左右眼前均放 2.25D球鏡。④患者雙眼同時(shí)注視檢影鏡上視標(biāo)。（反光鏡側(cè)方貼5號(hào)字或大、小、上、下等筆劃少的字，用檢影鏡旁裂隙光照明）；⑤作33cm距離同位動(dòng)態(tài)檢影。

眼鏡可以重配，眼睛只有一雙，愛(ài)護(hù)我們的眼睛，配一副合格的好眼鏡，姜玉坤眼鏡，我們身邊的眼鏡。