?在學習武術(shù)培訓中壓腿的注意事項

   1.在拉筋之前必須先熱身；比如說，利用小跑步使體溫增加，使肌肉與肌腱處在備戰(zhàn)的狀態(tài)，如此拉筋的成效會提高，也可以減少不當拉筋反而受傷的機會。

   2.在拉筋之時不要暫停呼吸；應該很緩慢及深深地呼吸；暫停呼吸，屏氣凝神，會使動作不協(xié)調(diào)，拉筋受傷的機會提高。

   3.在運動之前及之后都要拉筋；一般人只記得運動之前要拉筋；而運動后一身疲倦，便連動都不想動；其實運動之后，雖然肌肉酸痛，可是仍然須再緩和地作一次拉筋，如此可使肌肉纖維重新調(diào)理，恢復疲勞的速度加快，下一次運動時肌肉的條件也會更好。

重慶少兒武術(shù)培訓的幾個認識誤區(qū)

    習練武術(shù)會不會長不高、會不會影響學習呢？這一直是家長們關注的話題。下面就具體談談家長對少兒武術(shù)訓練認識上的幾個誤區(qū)。

誤區(qū)一少兒武術(shù)培訓會長不高。

    這種看法是沒有科學依據(jù)的。人的身高除了受遺傳因素的影響制約外，還受童年時期的營養(yǎng)、負荷量等因素的影響。其次才是韌帶和關節(jié)等。這些被拉長的組織所產(chǎn)生的反抗力和彈性回收力作用于骨，使骨受到機械力的作用，而骨的生長需要機械力，因而經(jīng)常進行柔韌練習會促進骨的生長發(fā)育，使骨長長。

誤區(qū)二練武術(shù)耽誤孩子的學習。

    武術(shù)運動是一項綜合性的體育活動，促進身心各方面的發(fā)展，可以增強孩子的記憶力、接受力、注意力、思維力、想象力等，更能促進學習。

誤區(qū)三很調(diào)皮、愛惹事的小孩練武后會更難管。

    少兒武術(shù)訓練一般采用體腦結(jié)合的教學方式，非常適合兒童好動好奇的特點，激發(fā)了學生的學習興趣和求知欲。教練員對少年兒童進行教學時，會進行武德教育，包括勇敢頑強的意志、良好的武德、高尚的情操以及必勝信念、團隊精神等，一些淘氣學生習武后，不但迷上了武術(shù)，而且更加遵章守紀，刻苦訓練。

參加少兒武術(shù)培訓對于孩子的意義

    隨著社會發(fā)展，越來越多的人開始注重孩子的身心健康成長。孩子健康成長的條件一般包括兩個方面，一是健康的心理教育，幫助孩子形成正確的世界觀。二是加強鍛煉，幫助孩子鍛煉出強健的體魄。那么參加少兒武術(shù)培訓對于孩子有什么意義呢？下面重慶威林武術(shù)您講解。

    重慶武術(shù)培訓能激起學生學習的興味，孩子的求知欲關于展創(chuàng)始造性思想有極大的作用，這種愿望在幼兒時期就已萌芽。 

    興味是培育學生學習的前提，經(jīng)過時間積聚、展開、豐厚而傳播至今的武術(shù)，它對人民，特別是小學生身心平衡安康展開，有著十分積極的作用。能夠維護本人，更何況能鍛煉身體，所以他們關于學習興味很高。

    練武術(shù)可以鍛煉右腦、提高柔韌、減肥瘦身、促進長高。在學習過程中學員不僅要學習攻防，也要同時提高習武過程中的道德水平。

    對于孩子來說，學習武術(shù)不但能夠幫助孩子鍛煉出強健的身體，同時能夠?qū)W習功夫文化，健康成長。

少兒武術(shù)培訓的一些注意事項

    我們都知道，武仁行功夫館武術(shù)不僅可以強身健體，還能防身自衛(wèi)、增強自信。如今有很多家長會讓自己小孩學習武術(shù)，當孩子在學習武術(shù)期間，需要注意武術(shù)相關事項。今天就由重慶武術(shù)培訓學校的小編來為您講一講注意事項有哪些：

   1、安全問題：武術(shù)訓練動作激烈，強度大，很容易受傷，這就需要教練員①掌握好課堂紀律。只有良好的課堂紀律，才能保證安全?、陔S時關注兒童的情緒，注意力分散是較大的安全隱患，自己有可能在運動中受傷，也極容易造成別人的傷害。還應該隨時發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)身體不適的學生。③科學的訓練方法，訓練一些肌肉承受較大的動作時，應先進行一定量的輔助練習，以增加局部的耐受性。

   2、健康問題：兒童處在生長發(fā)育的黃金時期，過量運動和不適當?shù)挠柧毞椒?，會對兒童身體造成長久性的傷害。

   做任何高難動作之前，先將該動作所需的力進行分解強化，然后做起來才能得心應手，切不可急于求成，以免出現(xiàn)突然傷害。

   3、心里問題：現(xiàn)在的孩子大多比較嬌慣，行為不受約束，心里脆弱。這就需要教練一方面鼓勵好的表現(xiàn)，另一方面又要能大膽的管理，孩子初次受到批評會情緒低落，甚至小題大做。