真正的骨盆修復(fù)一定是徒手的，用儀器進行操作的骨盆修復(fù)都是無效的

還有一點特別要強調(diào)產(chǎn)后修復(fù)，主要是針對于骨盤盤底機以及腹直肌進行修復(fù)，這三者在懷孕和生產(chǎn)的過程當(dāng)中都受到了很大的損傷，在做之前的話一定要針對于每一個部位進行精準(zhǔn)的評估，找到部分的問題再進行操作，做之前一定要先了解有關(guān)的專業(yè)知識，特別是骨盆的一些運動員里，骨盆在產(chǎn)前產(chǎn)后發(fā)生了哪些變化，怎么去針對性進行調(diào)理，這些都是非常重要的

如何緩解產(chǎn)后漏尿的情況，我們自己在生活當(dāng)中要注意哪幾點呢，

一在生產(chǎn)之后如果說出現(xiàn)漏尿的情況，一定要及時去調(diào)理自身的一些問題，在家可以再做一些盆底肌的鍛煉，采用婚姻去發(fā)力，提高自己本體肌肉群的力量，這樣的話可以快速恢復(fù)到盆底肌肉群的彈性從而減少，緩解漏尿的情況出現(xiàn)，

第二在平時的生活當(dāng)中也要適當(dāng)?shù)囊恍┻\動鍛煉身體，提高自身的*疫力

第3產(chǎn)后女性一定要勞逸結(jié)合，不要讓自己過度勞累，避免一些重力的活動

第四，很多女性出現(xiàn)漏尿的情況和負(fù)壓增大以及慢性咳嗽便*都有很大的關(guān)系，如果說有這些癥狀的女性一定要及時進行調(diào)理 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

如果說著急的進行這些運動會讓腹直肌分離的更加嚴(yán)重，那平時的飲食當(dāng)中我們也要注意，不要想吃什么就吃什么，因為這個時候也要*乳喂養(yǎng)，寶寶，那不要吃特別寒冷的一些食物，因為產(chǎn)后的寶媽身體相對來說比較氣血虧虛嘛都是一些溫補的食物，特別實用，一些寒涼的食物不利于惡*的排出，還有產(chǎn)后的話不要食用太多的味精，味精內(nèi)的一些谷氨酸鈉通過母*會進入到寶寶的體內(nèi)，這樣對于寶寶的發(fā)育是有影響的，還有不要吃太多辛辣的食物，這樣會讓寶媽有便*的情況出現(xiàn)，對于寶寶來講的話，辛辣的食物會讓寶寶的腸胃功能受到影響 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制