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發(fā)布時間:2020-07-31 12:16  






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(2)維生素C

維生素C屬于水溶性維生素。人體內(nèi)不能合成維生素C,必需依靠食物。一般常見的綠色蔬菜和水果都富含維生素C。

科學(xué)提示:

1、為了治r療某些疾病,可以在短期內(nèi)攝入大量維生素C(例如感冒初期可以一次服用1000mg維生素C),但必需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、維生素C在體內(nèi)經(jīng)過2~3個小時就會隨尿液排出體外。

3、阿司匹林會加速維生素C的排出。

(3)維生素E

維生素E屬于脂溶性維生素。維生素E可以保護(hù)細(xì)胞膜和生命大分子(DNA)免受自由基攻擊。

1、維生素E容易被氧化,一般的烹調(diào)加工中的損失高達(dá)30%~80%。

2、服用多不飽和脂肪酸的人(魚r油、α-亞麻酸等),血管壁的穩(wěn)定性會受到影響,已經(jīng)有動脈r硬化和高血r壓的人會增加血管破r裂的可能,應(yīng)該及時補(bǔ)充維生素E。粉體活化劑廠家團(tuán)購價格。


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