磁控健身車更安靜

傳統(tǒng)的動感單車是通過剎車片與金屬飛輪之間產(chǎn)生物理摩擦的方式來調(diào)節(jié)阻力的。這種方式實(shí)現(xiàn)起來比較方便，但是在運(yùn)動的過程中會產(chǎn)生大量因?yàn)槟Σ廉a(chǎn)生的噪音。這樣的噪音在健身房可能可以接受，但如果是居家環(huán)境，就會顯得非常吵鬧。磁控健身車的原理是通過控制強(qiáng)磁體與金屬飛輪的遠(yuǎn)近來實(shí)現(xiàn)阻力調(diào)節(jié)的，在調(diào)節(jié)過程中，不存在物理摩擦，完全不會產(chǎn)生任何噪音。

 如果你剛剛接觸健身車，你需要量力而行，逐漸增加訓(xùn)練時間和強(qiáng)度。剛開始使用可以先進(jìn)行25至35分鐘的訓(xùn)練量，在體能增強(qiáng)后慢慢以每次1分鐘為增量延長時間。健身車是克服心臟功能毛病的工具之一。世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的，騎單車能藉腿部的運(yùn)動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實(shí)上卻同時強(qiáng)化了微血管組織，這叫"附帶循環(huán)"。強(qiáng)化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。對于中老年人和康復(fù)訓(xùn)練而言，每次騎行時間控制在20-30分鐘左右。騎行速度可由自己掌握，開始階段一定要慢，逐步加快，健身結(jié)束之前再逐步減慢。

使用效果

動感單車可以通過剎車片來調(diào)節(jié)阻力,而健身車一般通過磁控輪來控制阻力，兩者使用下來，騎起來流暢，體驗(yàn)效果都相當(dāng)不錯，而且非常安靜，這一點(diǎn)兒都不夸張。

不過，動感單車對使用者的運(yùn)動強(qiáng)度更大。

占用空間

作為有氧健身器材之一，立式健身車占用空間小，這是直接就能評判出的。

適宜人群

健身車?yán)仙俳砸?，通過身體較長時間，適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動來促進(jìn)運(yùn)動，加快新陳代謝，增強(qiáng)肺部功能，從而改善人體的體質(zhì)。

動感單車對使用者有一定要求，比較適合年輕人使用，膝蓋有傷的不建議使用。