產(chǎn)后要注意觀察的恢復(fù)情況，也就是要觀察的顏色由紅變白，數(shù)量由多漸少，由腥味到無味，一般一個月后應(yīng)排凈，若不凈或出現(xiàn)異常，就要及時看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。

產(chǎn)后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產(chǎn)后yi郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。

產(chǎn)后的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復(fù)自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地?zé)崮芎透鞣N營養(yǎng)素，同時還要估計你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能。

孕媽在選擇化妝品時，應(yīng)盡量選擇一些天然的化妝品，目前市面上有不少專門針對孕婦的化妝品也可以作為選擇，選購的時候要到正規(guī)的商場購買，看看化學(xué)成分，應(yīng)選擇品質(zhì)好、有保證、成分單純，以天然原料為主導(dǎo)的，性質(zhì)溫和的產(chǎn)品?；瘖y的時候需要注意一些細(xì)節(jié)。葉酸補(bǔ)充的佳時間:葉酸補(bǔ)充的佳時間應(yīng)該你準(zhǔn)備懷孕前3個月至整個孕早期，吃葉酸早飯后半小時至一小時吃，早晨或上午營養(yǎng)吸收好的。

　　1、卸妝一定要徹底干凈無殘留，不要讓化學(xué)物質(zhì)長時間停留在皮膚上。

　　2、妝容淡雅，避免濃妝艷抹，盡量不要涂抹口紅，如有使用，喝水時進(jìn)餐前應(yīng)先抹去，防止有害物質(zhì)通過口腔進(jìn)入母體。

　　3、期不文眼線、眉毛，不繡紅唇，不拔眉毛。

黃花菜。產(chǎn)褥期的媽咪經(jīng)常會出現(xiàn)睡眠不安、面色蒼白、小便不利、腹部疼痛等癥狀，而黃花菜富含維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷等多種營養(yǎng)素，有健腦、 解熱 等功效，產(chǎn)婦月子里適量食用黃花菜，有助消除前面所述的那些不良癥狀。

蓮藕。蓮藕中含有豐富的維生素、淀粉及礦物質(zhì)，是一種很好的蔬菜，行血健脾等功效，產(chǎn)婦月子里適量食用蓮藕，可促消化、增強(qiáng)食欲及促進(jìn)腹內(nèi)淤血的清除，還可增強(qiáng)的分泌，對寶寶的喂養(yǎng)很有利。

雞蛋。雞蛋中富含蛋白質(zhì)、鐵、多種維生素及卵黃素等營養(yǎng)物質(zhì)，且易被人體吸收消化，所以產(chǎn)后適量吃些雞蛋，有助產(chǎn)婦鐵質(zhì)的補(bǔ)充， 還有助產(chǎn)婦補(bǔ)充精力與體力，以及可使產(chǎn)后抑郁的情緒得到減輕，但不能食用過多，每天多四五個雞蛋就夠了。