正手拉下旋球還行，但是拉上旋球總是失誤

  1、拉下旋球和上旋球的動(dòng)作是有區(qū)別的，下旋球可以稍大的，引拍和的幅度都是低一些，而上旋球動(dòng)作相對(duì)要小一點(diǎn)，也相對(duì)稍高，我這是說(shuō)的近臺(tái)的下旋與上旋的銜接。    2、拉下旋的版型是稍打開的，而上旋球是要稍前傾的。因此先分類之后按級(jí)別配置不同面膠，國(guó)狂級(jí)別的會(huì)根據(jù)國(guó)手的習(xí)慣進(jìn)行微調(diào)整。    3、拉下旋球發(fā)力方向相對(duì)來(lái)說(shuō)是先向上再向前的，而上旋球是向前的。    4、拉下旋球時(shí)，可以沖高點(diǎn)或拉下降期，而近臺(tái)拉上旋，盡量要拉上升期或高點(diǎn)期。    5、拉下旋球可以等一下，速度較慢；拉上旋球不要等，要主動(dòng)迎球，前提是盯住球，然后向前擊球。    另外，拉上旋球要注意腰胯的作用，手臂不要拉開太多，否則就被球頂住了，動(dòng)作要緊湊點(diǎn)。

何為相對(duì)固定，相對(duì)放松？

   相對(duì)固定，我理解有兩層意思：一是從擊球時(shí)間上說(shuō)，擊球前后是一松一緊的狀態(tài)，相對(duì)于觸球前身體參與擊球動(dòng)作的部分處在快速運(yùn)動(dòng)中，空間變化快；擊球時(shí)，前臂、手腕及膝、肩等關(guān)節(jié)的角度相對(duì)固定；第二層意思是相同的技術(shù)動(dòng)作身體位置的空間移動(dòng)軌跡、關(guān)節(jié)角度基本是重復(fù)的、相對(duì)固定的。如果是一正一反的削球手，旋轉(zhuǎn)變化就更多，而且球速更快，但旋轉(zhuǎn)不是很強(qiáng)。

   相對(duì)放松，就是從心理到全身的肌肉組織都是平和的放松的，眼睛盯球，腦子里不去想動(dòng)作怎么做，不因心理緊張導(dǎo)致肌肉僵硬，平常會(huì)的技術(shù)比賽中不變形，不走樣，身體能夠放松地隨來(lái)球做出快速的反應(yīng)，靈活的變化，適應(yīng)并控制球的落點(diǎn)、速度、旋轉(zhuǎn)。

在快速對(duì)攻中盯球應(yīng)該盯對(duì)方動(dòng)作、拍面方向還是盯落點(diǎn)？

盯球方面，首先要盯身體的站位，側(cè)身位兩腳相對(duì)平行打正手好拉，兩腳距離大的斜線好拉些。如果準(zhǔn)備長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，并提升運(yùn)動(dòng)的品位和樂趣，必備品就多了，拍套、比賽T恤、短褲、球鞋、汗巾、護(hù)具，老球友們都會(huì)裝在專用大背包里。其二是揮拍方向和板型角度，板瞬間比較撇，往反手位概率高些，包球正手高些，盯球要兩方面綜合去判斷。防前沖，盯球非常重要，盯準(zhǔn)球，防守成功了一半，再一方面，就是找點(diǎn)，找點(diǎn)要離球的位置遠(yuǎn)些，因?yàn)榍皼_球弧線腳長(zhǎng)，離近了容易頂板，不宜造弧線的長(zhǎng)度，容易下網(wǎng)，所以找點(diǎn)時(shí)，觸球前與球的距離稍遠(yuǎn)些，板型稍前傾，不能太壓，多往前送些，把弧線長(zhǎng)度控制住了，基本上就OK了。

請(qǐng)問(wèn)有機(jī)膠水涂在底板上晾干后粘性可以持續(xù)多久？

使用有機(jī)膠水刷膠以及刷底板，要均勻涂抹，不要太厚，剛好覆蓋面積即可。2、出界多還是從引拍和用力方向上找原因，因來(lái)球速度快，動(dòng)作不必過(guò)大，在上升期后段擊球?yàn)榧选Ｋ⑼旰笠匀环鸥?，要等干透了，也就是說(shuō)用手指背面碰觸膠水層時(shí)一點(diǎn)不粘手了，再刷第二遍。國(guó)套一般灌膠后，海綿會(huì)反卷，那是膠水吃到海綿里膨脹的效果，黏貼前，除了海綿要干透，還要等海綿平復(fù)些再黏貼，否則會(huì)產(chǎn)生縮膠現(xiàn)象。如果不愿意經(jīng)常灌膠，只要每次粘牢，一般幾個(gè)月不會(huì)開膠，除非磕碰等原因。黏貼時(shí)，用滾膠棒或小臂來(lái)回趕，但不要太用力，否則海綿變形，影響膨脹效果。