蛋黃醬富含脂肪、鹽和熱量，為了更健康，請使用少量的蛋黃醬和一些不含脂肪的酸奶油或純酸奶。橄欖油含有對心臟健康的不飽和脂肪。還可以用香醋或紅酒醋或檸檬或酸橙汁攪拌。或者加一點芥末和蜂蜜以增添更好的味道，也可以加適量鹽和黑胡椒。果蔬沙拉柜供應服務熱線。

       單獨吃蔬菜沙拉餓得快，加入烤雞或魚可以為你補充蛋白質(zhì)來抵御饑餓。具體分量為：肉（3盎司27克）、鮭魚（3盎司21克）和蝦（3盎司19克）。確保燒烤、煮或烘烤。深色蔬菜含有更多營養(yǎng)。如：羽衣甘藍和菠菜的維生素A和C的含量是卷心菜的10倍以上。可以在沙拉中加入胡蘿卜、黃瓜、西蘭花等多種蔬菜，然后從西紅柿、甜椒、甜菜或紅洋蔥中選擇加入一種搭配出一些色彩。果蔬沙拉柜供應服務熱線。

       2015年5月前騰訊電商食品類目運營負責人劉樂與前品牌負責人黃偉強在深圳聯(lián)合創(chuàng)辦了好色派沙拉，主打的是為健身人士提供沙拉餐。2015年7月父親經(jīng)商、靠“賺到桶金”的謝玥也在深圳創(chuàng)辦了瘦沙拉，走的是線上與線下并重的模式。果蔬沙拉柜供應服務熱線。

        2016年3月，謝玥在披露痩咖啡獲得青驄資本數(shù)百萬元天使投資的消息時，曾透露瘦沙拉2016年的目標是日訂單3000單，在廣州開10家線下店，同時進軍深圳。目前在大眾點評上，瘦沙拉在廣州有4家門店，深圳2家。而迄今為止，痩咖啡也就只融了那一輪。2016年6月，大眾點評的第8號員工李科也開啟了相關的創(chuàng)業(yè)項目，在上海創(chuàng)辦了沙綠輕食，與其他沙拉品牌不同的是，沙綠沒有將自己定位于沙拉品牌，沙拉只是它們切入細分市場的一個品類，它們終要做的是垂直電商。果蔬沙拉柜供應服務熱線。

      其實我國人民目前已經(jīng)吃得已經(jīng)夠咸了，人均用量大約是10.5克，而世界衛(wèi)生組織和膳食指南推薦用鹽量應當不超過5克?？梢钥紤]用酸奶代替沙拉醬，用新鮮的辣椒或者無添加的干辣椒來調(diào)味替代醬料。從蔥姜蒜到花椒大料，再到羅勒、胡椒、薄荷，還有很多調(diào)料可以探索。果蔬沙拉柜供應服務熱線。

        而如果你還是非常依賴調(diào)制好的醬料，可以在購買時認真比對配料表和營養(yǎng)成分表，選擇脂肪和鈉含量相對較低的。脫脂沙拉醬、黑胡椒醬、0油0脂的鮮椒醬、蒜蓉辣椒醬這些都不錯。檸檬汁、油醋汁和芥末醬也是較好的選擇。而且芥末醬這種強辛辣型選手，只需要放一小點，就可以達到很強的味覺刺激，可以每次少吃一點！比如低脂、低鈉、0脂、無糖、低卡、低熱量、無油，但注意，這里有一個大陷阱是：不是有了這些關鍵詞就可以放心的，因為低脂≠低熱量、低熱量≠低糖、低糖≠低鈉...  還是要仔細對比營養(yǎng)成分表哦~果蔬沙拉柜供應服務熱線。