跆拳道長(zhǎng)身高的基本原理 

    跆拳道典型性的拉申伸展健身運(yùn)動(dòng)。根據(jù)凈重健身運(yùn)動(dòng)比較發(fā)達(dá)的肌肉使血管中間的空隙打開，因?yàn)檠軘?shù)不會(huì)改變，因而沒法在擴(kuò)大的血管中間填補(bǔ)新的血管。 其結(jié)果是根據(jù)氧療和血液來清除人體內(nèi)糞便產(chǎn)生艱難。練跆拳道是根據(jù)踢腿、閃腰、一只手進(jìn)攻或防御力使將另一只手反過來方位拉的姿勢(shì)使下腹部的肌肉更為強(qiáng)壯。 并且，根據(jù)拉高、踢腿的姿勢(shì)，鍛練側(cè)腹部和大腿根部肌肉。 

    跆拳道訓(xùn)煉能推動(dòng)人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，提高心臟功能，推動(dòng)基礎(chǔ)代謝，與田徑運(yùn)動(dòng)、足球隊(duì)、游水等體育運(yùn)動(dòng)一樣，能推動(dòng)青少年兒童的成長(zhǎng)發(fā)育。 肌腱與身體的身高無立即關(guān)聯(lián)。許多 父母擔(dān)憂小孩學(xué)習(xí)跆拳道，壓韌帶會(huì)造成 小孩人體停止不前。 骨節(jié)肌腱起著相互連接鄰近兩骨和限定關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)力度的功效，與身體的身高沒有立即關(guān)聯(lián)。 人的身高是由軀干骨和四肢骨的長(zhǎng)短決策的，骨的生長(zhǎng)發(fā)育依骨骺鈣化(即鈣化)的全過程，骨的長(zhǎng)短提升，人就長(zhǎng)個(gè)子了。

淺析跆拳道的常見動(dòng)作

    跆拳道運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的發(fā)展真的可以用迅猛二字來形容，上到六七十歲的老人，下到六七歲的孩子都喜歡跆拳道運(yùn)動(dòng)。而重慶為了滿足廣大跆拳道的愛好者，開設(shè)了重慶跆拳道培訓(xùn)班，讓大家能在一起學(xué)習(xí)，互相切磋。今天，小編就來和大家普及一下跆拳道的常見動(dòng)作。

    首先要說的就是前踢了，這是練習(xí)跆拳道要先學(xué)會(huì)的動(dòng)作。具體操練方法是：右腳蹬雙手握拳置于體側(cè)，然后右腿屈膝上提。提至水平位置或稍高時(shí)，關(guān)節(jié)向前送，小腿向前上方踢出，力達(dá)腳尖，整條腿都要崩直。踢擊后右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前，回到實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

    然后就是推踢，具體操作規(guī)則是右腳蹬地，右腳提膝前蹬，用右腳腳掌部位向前蹬至向正前方，踢擊后右腿按照原路線返回，將右腳放置在左腳前回到實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，主要攻擊的目標(biāo)是對(duì)方的胸腹部位。

淺析少兒跆拳道的好處

　　1. 健身的作用。各種上踢腿、手臂的上部、下截、拉伸等等動(dòng)作action，可鍛煉少兒身體各個(gè)部位，適合少兒發(fā)育成長(zhǎng) 讓少兒長(zhǎng)得更高 更壯更健康

　　2. 跆拳道可給人的腦袋許多積極的刺激，他不僅鍛煉人的身體能力，也鍛煉人的思維速度，空間辨別能力，和效勞平衡能力.

　　3.跆拳道課培養(yǎng)少兒堅(jiān)韌不 的精神，現(xiàn)代人普遍缺少吃苦精神，少兒跆拳道培訓(xùn)可培養(yǎng)少兒堅(jiān)韌不拔的精神必須清楚地認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)跆拳道較重要的原則是系統(tǒng)性。正確、科學(xué)、合理。健康的訓(xùn)練計(jì)劃可以很好的掌握跆拳道技術(shù)!