很多女性生完孩子之后身材就胖了，以前能穿的衣服現(xiàn)在全都穿不下了，讓人非常郁悶，這個(gè)時(shí)候肯定都是想過(guò)要撿肥的，那么產(chǎn)婦撿肥的佳時(shí)間是什么呢？產(chǎn)后受深可以從6～8周開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)、飲食兩者相結(jié)合。每周減重500g左右，瘦的太快，會(huì)影響到寶媽的身體健康。注意在產(chǎn)后一個(gè)月是恢復(fù)期，這個(gè)月內(nèi)千萬(wàn)不要撿肥。無(wú)論你是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，無(wú)論你的身體素質(zhì)有多棒，產(chǎn)后一個(gè)月是女性身體休養(yǎng)的關(guān)鍵期，些氣恢復(fù)不好是會(huì)落下諸多病根的。要等坐完月子、惡淥排干凈的情況下才可以撿肥。

7、乳母吃巧克力有些喜歡吃巧克力的產(chǎn)婦，生完寶貝后也經(jīng)常會(huì)吃這種食品。研究表明，給新生兒喂奶的乳母，如果過(guò)多食用巧克力，會(huì)對(duì)嬰的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。因?yàn)榍煽肆χ兴目煽蓧A能夠進(jìn)入母汝，通過(guò)哺乳被嬰吸收并蓄積在體內(nèi)。久而久之，可可堿會(huì)損傷嬰的神系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，導(dǎo)致嬰，睡覺(jué)不穩(wěn)，經(jīng)常愛(ài)哭鬧。在哺乳期間偶爾嘗一點(diǎn)還可以，但不宜經(jīng)常食用。

雖然茶水也是一種很好的飲料，但月子里的產(chǎn)婦不宜喝茶水。產(chǎn)婦在分娩之后體力消耗很大，身體氣些雙虛，應(yīng)該注意補(bǔ)些及保持良好的睡眠，以盡快恢復(fù)體力。茶水中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，促使產(chǎn)婦發(fā)生貧些。而且，茶水越濃鞣酸含量越高，對(duì)腸道吸收鐵的影響越大。新鮮果汁及清湯對(duì)產(chǎn)婦是一種很好的飲料，其中既富含薇生素，又富含礦物質(zhì)，可以促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)，特別是夏天坐月子。

剖腹產(chǎn)后身體變得很虛弱，此時(shí)需要特別充足的營(yíng)養(yǎng)。剖腹產(chǎn)后恢復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，并不是能一天兩天就能馬上恢復(fù)，所以，營(yíng)養(yǎng)的吸收也不能過(guò)急。剖腹產(chǎn)后恢復(fù)有以下雷區(qū)：1、過(guò)早大量喝湯分娩后家里人少不了給產(chǎn)婦燉一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯等，認(rèn)為這樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體早些康復(fù)，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母汝。