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呼啦圈又稱之為健身圈，二十世紀(jì)50年代時(shí)興于歐洲各國、澳日等國。圈繞身體某一部位轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)間越長，或一人另外轉(zhuǎn)動(dòng)的圈的總數(shù)越多，則說明其水準(zhǔn)越高。因?yàn)槠漭p巧別具一格，訓(xùn)練主題活動(dòng)占地面積并算不上很大，迅速變成一項(xiàng)老少咸宜的體育比賽。熟練者能得到腰腹部身體全身肌肉、腰椎間盤、大腿根部全身肌肉很好的健身運(yùn)動(dòng)與發(fā)展方向，能合理提升身體腰、髖、膝蓋骨的靈活性、柔韌度。呼拉圈除開可當(dāng)成一般玩具以外，也常見于賽事、雜技演出，或當(dāng)成減肥瘦身用具應(yīng)用。

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常常報(bào)名參加呼啦圈運(yùn)動(dòng)可以保持穩(wěn)定的身姿，促使身體的腰腹、臀腿全身肌肉不僵合拼畫冊(2張)硬、不。呼拉圈除開可當(dāng)成一般玩具以外，也常見于賽事、雜技演出，或當(dāng)成減肥瘦身用具應(yīng)用。強(qiáng)壯的全身肌肉能量，健體的身體形狀及其優(yōu)良的身體主題活動(dòng)力度與運(yùn)動(dòng)工作能力是生命活動(dòng)和使用價(jià)值的關(guān)鍵反映。運(yùn)動(dòng)健身者能夠依據(jù)本身的精力與工作經(jīng)驗(yàn)開展各種各樣呼啦圈的腰腹運(yùn)動(dòng)。

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