真的很好吃,加點(diǎn)番茄沙司,味道更豐富

1.先準(zhǔn)備好一份漢堡胚備用，2.一塊精肉切成片狀，放入大碗中，加番茄醬，3.加少許老抽，加幾滴就可以提色用的，4.加一勺生抽撒少許鹽，5.加少許雞精提味的，6.撒入黑胡椒粉和花椒粉，7.倒入少許料酒，主要是去肉腥味的，8.后加1勺百香果肉，這個(gè)能使肉吃起來(lái)口味更豐富更足9.帶上一次性手套抓勻10.包上保鮮膜放冷藏腌制30分鐘，入味11.趁著腌肉的時(shí)間，我們來(lái)把生菜洗干凈，控水12.肉腌好后，肉片熱鍋涼油放入鍋中13.煎到兩面都熟了就可以了14.煎好的肉片要先盛出來(lái)15.把漢堡胚切開(kāi)，面包片抹上沙拉醬16.放一塊生菜葉，抹平17.放兩到三片肉18.再放入幾片生菜葉，另外兩片面包抹沙拉醬涂抹均勻19.面包蓋上就可以了20.真的很好吃，加點(diǎn)番茄沙司，味道更豐富

怎么選擇正確的加盟項(xiàng)目

可無(wú)論你是想要自己創(chuàng)業(yè)自營(yíng)，還是想要依靠品牌而選擇加盟，想要來(lái)投資的話(huà)，那肯定是需要有自己的想法的。而漢堡店加盟項(xiàng)目的選擇，卻不會(huì)像大家所想的那樣簡(jiǎn)單，因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目你沒(méi)選好時(shí)，那自然就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生影響的，還有可能會(huì)讓你的投資打水漂，對(duì)于這點(diǎn)，相信許多人都是非常清楚的。安心做老板曾經(jīng)聽(tīng)到過(guò)一些漢堡加盟店的老板這樣抱怨道：“招了一群?jiǎn)T工，全是吃干飯的，什么都是我親力親為。而怎么選擇正確的加盟項(xiàng)目，可以依據(jù)自身實(shí)際情況來(lái)選擇適合的項(xiàng)目的。

有許多加盟者在選擇項(xiàng)目時(shí)，都會(huì)非常認(rèn)真來(lái)選擇，投資無(wú)小事?？赡芗用朔较蜻x錯(cuò)，投資品牌選錯(cuò)，很可能帶來(lái)很煩。而且一個(gè)加盟店的經(jīng)營(yíng)就包含多個(gè)方面的知識(shí)，比如說(shuō)店面裝修、選址等，這對(duì)加盟店來(lái)講，那都是非常重要的。

連續(xù)半年,一天三頓,頓頓麥當(dāng)勞

正應(yīng)了華西專(zhuān)家所說(shuō)：“沒(méi)有垃圾食品，只有垃圾吃法。吃法得當(dāng)，“垃圾食品”也能吃得健康。美國(guó)的一位中學(xué)老師John Cisna，曾在社交網(wǎng)站上分享他的減肥方法：連續(xù)半年，一天三頓，頓頓麥當(dāng)勞。除了漢堡本身的營(yíng)養(yǎng)比例，很多快餐店為了追求口味，可以加入更多的脂肪和鹽，以彌補(bǔ)全熟牛肉餅帶來(lái)的口味缺陷。結(jié)果半年下來(lái)，他不僅沒(méi)胖，反而瘦了55斤，水平也有很大改善。怎么做到的?他這樣安排一日三餐：

早餐：2個(gè)蛋白麥滿(mǎn)分，楓糖燕麥片，脫脂牛奶

午餐：蔬菜沙拉，水果酸奶

晚餐：普通套餐，包括漢堡、圣代、薯?xiàng)l

漢堡里的肉，用來(lái)提供蛋白質(zhì)。水果、蔬菜則供給維生素和膳食纖維。超3000加盟商的成功選擇，專(zhuān)業(yè)的漢堡品牌、專(zhuān)業(yè)的服務(wù)團(tuán)隊(duì)、行之有效的經(jīng)營(yíng)策略，幫助創(chuàng)業(yè)者們快更快、更好地把握時(shí)代的脈搏。燕麥、面包片提供碳水化合物，牛奶用來(lái)補(bǔ)鈣……一套搭配下來(lái)，人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)都有，食欲需求也能得到滿(mǎn)足。他在采訪里說(shuō)：“我們都有選擇，是我們的選擇讓我們變胖，而不是麥當(dāng)勞?！?/p>

垃圾食品不能僅看表面,粗暴劃分

普通人每天能夠攝入12種食物，每周25種食物。因此一定要注意食材的搭配，蔬菜、肉蛋奶、主食樣樣都有。比如，如果想吃漢堡，另加一份蔬菜沙拉。想吃泡面，在煮的時(shí)候加一點(diǎn)雞胸肉、綠葉菜，再煮一個(gè)雞蛋。而且一個(gè)加盟店的經(jīng)營(yíng)就包含多個(gè)方面的知識(shí)，比如說(shuō)店面裝修、選址等，這對(duì)加盟店來(lái)講，那都是非常重要的。只要不食用過(guò)量，也達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目標(biāo)。說(shuō)穿了，“好吃”和“健康”，并不完全對(duì)立。是不是垃圾食品，不能僅看表面，粗暴劃分。WHO食品安全部主任彼得·本·恩巴瑞克曾說(shuō)：“不要把所有加工食品或者快餐當(dāng)做‘垃圾食品’，一些提供了營(yíng)養(yǎng)以及方便的加工食品，也是現(xiàn)代健康平衡飲食的一部分?！薄袄称贰币灿锌扇≈帲钆浜侠恚材艹缘媒】?。