養(yǎng)老院對于什么時候適合干什么事情是有很多講究的，下面跟著百齡養(yǎng)老院來看看：

　1、吃水果的時間：飯前1小時。水果屬生食，吃生食后再吃熟食，體內(nèi)白細(xì)胞就不會增多，有利于保護(hù)人體免yi系統(tǒng)。

　2、曬太陽的時間：上午8—10時和下午4—7時。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產(chǎn)生維生素D，從而增qiang人體免yi系統(tǒng)的抗癆和防止骨質(zhì)疏松的能力，并減少don脈硬化的發(fā)病率。

   3、午睡zui好從13點開始：這時人體感覺已下降，很容易入睡;晚上則以22點至23點shang床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡后一個半小時即進(jìn)入深睡狀態(tài)。

  照顧長期臥床老人的小技巧

  技巧一、挪移臥床老人不宜蠻力需巧勁兒，對于偏癱等行動不便的老人由床和輪椅等物之間挪移的時候，不能靠蠻力，需要借助巧勁兒。

  技巧二、局部創(chuàng)傷先冷敷后熱敷，許多家庭在護(hù)理臥床老人的時候存在熱敷越熱越好的誤區(qū)。一般局部創(chuàng)傷48-72小時內(nèi)用冷敷，72小時之后用熱敷，以幫助xiao腫zhi痛。老人、特別是tang尿病和shen病患者，神經(jīng)末梢感知不太靈敏，如果溫度過高會對他們造成二次傷害。加拿大研究發(fā)現(xiàn)，假如人們常常維持3分挨餓，其使用壽命將提高20%~30%。

    腦zhong風(fēng)偏癱老人如何康復(fù)？推薦簡易康復(fù)訓(xùn)練法:

    環(huán)繞洗臉法的鍛煉主要是要鍛煉偏癱患者在大腦中要形成控制患側(cè)手的意識。具體的鍛煉方法步驟：偏癱患者用健康那一側(cè)的手抓住偏癱側(cè)的手，讓偏癱側(cè)的手掌伸展開來，然后用健康那一側(cè)的手帶動患側(cè)的手掌在自己的臉部做模仿洗臉的動作?？梢皂槙r針放向和逆時針方向輪流來做揉按臉部一圈的動作。做10次為一組，每天可以做2~3組。因此應(yīng)該針對患者的心理狀態(tài)，予以必要的解釋和安慰，幫助其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。