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發(fā)布時(shí)間:2020-08-24 17:12  









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產(chǎn)后吃桂圓、紅棗、赤豆補(bǔ)i血桂圓、紅棗、赤豆是活i血的食物,吃了不但沒有補(bǔ)i血,反而增加出血量。而且,這些都是高糖食物,有的產(chǎn)婦在床上吃,又不及時(shí)刷牙,這樣很容易引起蛀牙。一般在產(chǎn)后2周以后或干凈后,才適合吃。


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親子悅母嬰護(hù)理為你分享:輕松做好夏季產(chǎn)后護(hù)理!


產(chǎn)婦多休息

如果沒有好的睡眠,產(chǎn)婦的體力就不能很快恢復(fù),還會(huì)造成奶水不足,直接影響孩子的成長和發(fā)育。因此,產(chǎn)婦一定要好好休息,當(dāng)孩子睡覺時(shí)自己也睡覺,孩子醒了就抱起來喂奶,一定要抓緊時(shí)間休息。炎炎夏日,注意產(chǎn)婦個(gè)人衛(wèi)生夏天坐月子要經(jīng)常洗澡,提倡洗淋浴,不洗盆浴,洗澡時(shí)把水溫調(diào)至40℃左右,洗后把頭和全身擦干,穿好衣服,再用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)把頭發(fā)吹干。千萬不能孩子睡覺了,媽媽在一旁盯著自己的勝利成果欣賞,這樣很快就會(huì)覺得體力不支,周身乏力。



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親子悅母嬰護(hù)理為你分享:配偶和家人的支持

1.缺乏來自他人的支持是發(fā)病非常重要的因素,尤其來自配偶的支持。配偶和家人要了解學(xué)習(xí)孕產(chǎn)婦和育嬰知識(shí),多給予理解、關(guān)心和支持,外來的支持可以將負(fù)性應(yīng)激的影響降低。

2. 配偶和家人要愿意承擔(dān)家務(wù)和分擔(dān)照料孩子的事務(wù),及時(shí)告訴產(chǎn)婦育兒經(jīng)驗(yàn),幫助適應(yīng)新的生活變化,平穩(wěn)度過陌生和慌亂期。

3.為產(chǎn)婦創(chuàng)造安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境和氛圍,以利于產(chǎn)婦的身心健康。

4.幫組產(chǎn)婦適應(yīng)角色轉(zhuǎn)變和心理轉(zhuǎn)變,培養(yǎng)自信、樂觀、積極、健康的性格,培養(yǎng)積極的認(rèn)知模式、情緒和行為模式,提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。

5. 簡化生活避免改變。在懷孕和分娩后1年內(nèi),不要做出任何重大生活改變,重大的改變會(huì)造成不必要的心理壓力,使生活更加難以應(yīng)對(duì)。

6. 在照顧孩子的忙碌中,別忘記觀察產(chǎn)婦的情緒,多溝通,如發(fā)現(xiàn)有產(chǎn)后抑郁的一些表現(xiàn),分擔(dān)產(chǎn)婦的憂郁和擔(dān)心,及時(shí)勸解、疏導(dǎo)或咨詢專業(yè)機(jī)構(gòu);一旦確診,盡早干預(yù),避免病情加重,避免不良的后果發(fā)生。




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