深圳新世慧達(dá)服飾輔料有限公司，優(yōu)質(zhì)商標(biāo)輔料整合供應(yīng)商，專業(yè)提供商標(biāo)輔料產(chǎn)品個(gè)性化定制服務(wù)。

20多年來，專注各類服裝、飾品、箱包、鞋帽、床上用品等行業(yè)企業(yè)的商標(biāo)織嘜、印嘜、洗滌標(biāo)、掛牌、手袋、膠章、皮牌、印花、吊粒、花仔等產(chǎn)品的研發(fā)、設(shè)計(jì)與生產(chǎn).

　監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，目前5年期基準(zhǔn)利率是4.9%，全國房貸市場(chǎng)利率持續(xù)下行，首套房平均利率為4.6%，創(chuàng)歷史新低。據(jù)人民網(wǎng)(603000,股吧)

報(bào)道，本月，房貸利率低的十大城市為廣州、北京、天津、上海、無錫、重慶、珠海、成都、青島、南京。其中廣州4.22%，北京4.25%，天津

4.28%，上海4.31%。普遍預(yù)測(cè)，2016年央行將有兩次降息，每次再降50個(gè)左右的基準(zhǔn)點(diǎn)。

晚上經(jīng)常失眠該怎么辦

相信很多人都有過失眠的經(jīng)歷，失眠的感覺很不好，還會(huì)影響第二天的精神狀態(tài)，那么晚上經(jīng)常失眠該怎么辦呢？下面就來了解下吧。

1、睡前適量運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)是非常好的方法，例如：跑步、跳繩、羽毛球等等，但是不要做太激烈的運(yùn)動(dòng)，否則又睡不著了。

2、睡前看書

　　可以在睡前看一本枯燥無味的書籍，應(yīng)該是你最討厭的書，這樣也不失是個(gè)好辦法可以讓自己睡著。

4、睡姿

　　尋找一個(gè)自己認(rèn)為最舒服、最放松的睡姿睡覺。不要讓自己的身上有壓迫感。

5、隔離外界

　　對(duì)光和聲音敏感而無法睡覺的人，往往靜不下心來睡覺。

　　可以使用隔音耳塞，隔離部分噪音，使用眼罩遮擋光線。

　　降低內(nèi)心的躁動(dòng)，就可以美美的睡覺啦。

深圳新世慧達(dá)服飾輔料有限公司，優(yōu)質(zhì)商標(biāo)輔料整合供應(yīng)商，專業(yè)提供商標(biāo)輔料產(chǎn)品個(gè)性化定制服務(wù)。

20多年來，專注各類服裝、飾品、箱包、鞋帽、床上用品等行業(yè)企業(yè)的商標(biāo)織嘜、印嘜、洗滌標(biāo)、掛牌、手袋、膠章、皮牌、印花、吊粒、花仔等產(chǎn)品的研發(fā)、設(shè)計(jì)與生產(chǎn)。

20多年來，專注各類服裝、飾品、箱包、鞋帽、床上用品等行業(yè)企業(yè)的商標(biāo)織嘜、印嘜、洗滌標(biāo)、掛牌、手袋、膠章、皮牌、印花、吊粒、花仔等產(chǎn)品的研發(fā)、設(shè)計(jì)與生產(chǎn)。

秋分將到 進(jìn)補(bǔ)不吃這些虧大了

隨著秋分節(jié)氣的到來，也迎來了進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。秋分進(jìn)補(bǔ)除了適當(dāng)補(bǔ)充肉類食物意外，還需要補(bǔ)充素食。

1、芋頭

芋頭富含淀粉，營養(yǎng)豐富。

2、百合

在秋季，大眾化的秋季滋補(bǔ)良品首推百合。百合在生活中比較常用，百合味苦，性微寒，入心、肺經(jīng)。

3、紅薯（特別是黃心的紅薯）

系糧食中營養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。

4、蓮藕

　　“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”，民間素有“男不離韭，女不離藕”的說法，意思是說，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對(duì)身體健康有好處。

5、包心菜

　　其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。

6、蘿卜

　　蘿卜含有較多的水分、維生素C，一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質(zhì)、鐵及其它維生素，還含有木質(zhì)素、膽堿、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。

7、大棗

　　紅棗是大部分人所熟知的溫補(bǔ)食材，自古以來就被視為是補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物之一，其性溫味甘，有健脾補(bǔ)血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。

來源：愛養(yǎng)生