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無論看的人會出現(xiàn)哪些齷齪的念頭，這類美國新玩藝兒在其他國家仍然十分流行。在德國，沒有小孩的德國人要買零食總有點兒說不過去，為了更好地防止令人看到，她們請店鋪把貨包好，在晚間送至家中去。一支丹麥探險隊員考慮去南極時，在她們的行囊里也是有20個呼拉圈：該筆錢是做為文化娛樂花費支出的。在華沙，一家為青年人辦的周刊竟提到，“假如輕工部和手工業(yè)者局還不剛開始生產(chǎn)制造呼拉圈，我們在這些方面的進度，尤其從國際性范疇看來，就將大大的落伍了?！边@兩個單位依然磨磨蹭蹭，因此呼拉圈就根據(jù)東德貨進去。

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我做了一周的呼啦圈健身運動了，實際效果并不顯著啊，因此我將一些金屬材料砂這類的吊物放入呼啦圈里邊，增加運動強度成果就顯著了吧？ NO 緣故：呼啦圈的擺動方法為線形的簡諧運動，那樣私自提升呼啦圈的重量，也許在減去腹部的“救生衣”以前就會遭受苦果了。搖晃呼啦圈時，圓形會連同撞擊骨附近的骨胳，及其腹腔和后背的內(nèi)臟，重量越大的呼啦圈撞擊幅度也就越大，在你覺得“渾身酸疼，健身運動有實際效果了”的情況下，弄不好早已受了“影響”哦。 提示：呼啦圈的重量大概以無名指及中拇指可以負載的水平為宜。

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每天走一萬步就能減肥？

散散步就可以減肥，那逛街對于女孩子來說簡直是集娛樂與健身于一體的減肥方式啊。

「走路減肥」吸引了上至媽媽奶奶，下至 20 歲少女的各年齡人群，只要去樓下小花園散散步就可以去掉晚餐又多吃了一碗的罪惡感，何樂而不為？然而，大多數(shù)人誤解了「走路減肥」。

真正能甩掉脂肪的「走路」，是有不小的要求的：姿勢必須對、步幅必須大、速度必須快、時間必須長。

留心轉(zhuǎn)呼啦圈的部位，關(guān)于剛剛接觸呼啦圈的人來說，或許不知道應(yīng)該用身體的哪一個部位搖呼啦圈。呼啦圈搖晃的時分應(yīng)該正好在胸腰椎交接處。這樣對減腰腹部的贅肉有幫忙。呼啦圈可以有用減肥，不過要留心選擇適合的運動時間和速度，正確的運動辦法才干有用減肥，而且不損害健康。