養(yǎng)老院的養(yǎng)生首先講究自主性養(yǎng)生原則?！∷自捳f(shuō)：生命有限，養(yǎng)生奧秘?zé)o窮。人能否健康長(zhǎng)壽，既非上帝安排，也非命中注定，而是靠自己主觀努力創(chuàng)造條件獲得的。日出而作，日落而息，積極勞動(dòng)，注重身心鍛煉，身心愉悅是長(zhǎng)壽老人的內(nèi)心總結(jié)。

養(yǎng)老院養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)平衡性養(yǎng)生原則。俗話說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)，康壽在于平衡。”大多數(shù)老年人注意到體育鍛煉，而平衡一事不大注意。有些老人鍛煉積極、運(yùn)動(dòng)量大、休息不好、營(yíng)養(yǎng)不足、失去動(dòng)靜平衡，陰陽(yáng)失措，結(jié)果反而搞垮了身體。一些老人爭(zhēng)強(qiáng)好斗、怒氣橫抽，導(dǎo)致疾病叢生。這些現(xiàn)象說(shuō)明：追求健康長(zhǎng)壽的老人，如不按科學(xué)養(yǎng)生要求，“身心平衡”破壞，好事則變成壞事。

養(yǎng)老院護(hù)理臥床老人要這么做

失能老人所患慢多數(shù)是腦部疾病，會(huì)導(dǎo)致吞咽能力下降，并且在進(jìn)食的過(guò)程中容易意外嗆到。因此給老人喂飯無(wú)疑是一項(xiàng)高難度的體力腦力兼耐力的工作。這不僅是對(duì)老人的考驗(yàn)，對(duì)家屬或老年公寓照護(hù)者來(lái)說(shuō)也是考驗(yàn)。

1、照護(hù)者要先了解老人的身體情況，保證飲食搭配合理，并在給老人喂飯時(shí)營(yíng)造良好的用餐環(huán)境；

2、據(jù)老人失能程度不同，采取合適的喂食體位。（能坐起的老人盡量幫助他們坐起，不能坐起的老人，需抬高床頭）；

3、喂飯過(guò)程中，時(shí)刻注意老人是否被噎到，可以在喂幾口飯后喂點(diǎn)湯水，這樣也能有益于老人消化。對(duì)待老人就像對(duì)待小孩，需要照護(hù)者小心翼翼的呵護(hù)。

養(yǎng)老院的冬季養(yǎng)生保健小常識(shí)

室內(nèi)保持適當(dāng)通風(fēng)

在冬季，很多人習(xí)慣關(guān)窗。這樣很容易造成新鮮空氣無(wú)法進(jìn)入室內(nèi)，導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降。

再加上現(xiàn)在很多室內(nèi)裝修使用的材料含有甲醛等，在封閉的環(huán)境中很容易導(dǎo)致pi膚病、呼吸障礙、中shu神經(jīng)障礙等。

另外，冬季還是一氧hua碳中du的常發(fā)季節(jié)。所以，在冬日里，適當(dāng)保持室內(nèi)通風(fēng)是十分必要的。

如果遇到室外空氣狀況本身不佳，還可以考慮使用空氣凈化器。