桑拿相關(guān)知識問答

什么是適合的洗浴溫度？

因人而異，沒有標(biāo)準(zhǔn)的尺度，但通常干蒸時(shí)80~85度，也有更高的。而濕蒸（蒸汽房）通常溫度是45-60度。

在桑拿過程中，人體是否會(huì)缺氧？

不會(huì)，桑拿擁有特別設(shè)計(jì)的通風(fēng)系統(tǒng)，是您在桑拿過程中既不會(huì)感覺氣悶，熱量又不會(huì)散失。

何為“干蒸”和“濕蒸”？

“干蒸”要求不要向熱的桑拿石上潑水，使室內(nèi)濕度小于10%。如果你喜歡干蒸的話，你可以選擇你喜歡的書進(jìn)行閱讀，讓你在桑拿氛圍中享受時(shí)光?！皾裾簟钡臐穸葘⒏叩亩?，超過35%，覺大部分顧客更喜歡濕蒸，濕蒸可以不斷享受蒸汽沖擊，在消除疲勞，清潔皮膚，清除現(xiàn)代人的體內(nèi)垃圾方面是無以倫比的，在享受過程中，是身心受益。

在桑拿中會(huì)減輕重量嗎？

是的，但只要你向體內(nèi)補(bǔ)充水分，對體重不會(huì)產(chǎn)生影響，對于正在進(jìn)行健美于減肥計(jì)劃的人來說，桑拿的作用就不容忽視了，通過適當(dāng)?shù)腻憻捄蜕Ｄ?，你?huì)獲得理想的身材和有特別光澤的皮膚。

桑拿的主要功能是什么？

桑拿將人體軒置身于濕熱空氣中，是血液循環(huán)及新陳代謝迅速加快，從而能改善全身組織的功能，包括腦、心、肝和脾、肌肉及皮膚等,由于桑拿過程中血流量大,從而使全身各組織能得到血液帶來的營養(yǎng)及氧氣,特別對體力及腦力勞動(dòng)繁重人士,能迅速消除疲勞,恢復(fù)體力。

為什么我在汗蒸房汗蒸的時(shí)候會(huì)感覺到不自在，不舒服，甚至還感覺到難受?恭喜你，那是因?yàn)槟愕纳眢w處于修復(fù)期，我們把這個(gè)過程稱之為整健反應(yīng)，也稱為好轉(zhuǎn)反應(yīng)，中醫(yī)叫做“冥?！?。整健反應(yīng):所出現(xiàn)的反應(yīng)并不是副作用好轉(zhuǎn)反應(yīng)并不是副作用，而在好轉(zhuǎn)反應(yīng)消失后，身體的抵抗力增強(qiáng)了，免yi力也強(qiáng)化中，就是逐漸好轉(zhuǎn)的反應(yīng).

當(dāng)我們進(jìn)入汗蒸房汗蒸的時(shí)候，如果有感覺到頭暈等癥狀，先不要慌張，也不要懷疑自己是否適合汗蒸，而是先看下自己是不是很少

汗蒸或者根本從未汗蒸過，如果是的，則需要堅(jiān)持汗蒸房汗蒸一段時(shí)間，這樣才可以讓自己的身體重新恢復(fù)到正常的健康狀態(tài)中來。

汗蒸房的日常維護(hù)與保養(yǎng)

1、汗蒸房有氣味的時(shí)候，把溫度升起來然后打門，重復(fù)幾次就好了，另一方面，經(jīng)常用帶堿性的半干抹布抹地面，然后用干凈的半干抹布抹干凈。

  2、遇到汗蒸房濕度過大，如果時(shí)間長了竹簾和其他的構(gòu)材容易長霉，所以需要把汗蒸房的溫度升起來之后，然后打開門（此時(shí)不關(guān)電），到房間溫度降低了然后關(guān)上門，等到溫度升起來，然后再打開，反復(fù)幾次，蒸房的溫度就降低了。

  3、鹽晶燈是汗蒸房必須汗蒸房材料之一，其在較長時(shí)間不用汗蒸房或者天氣潮濕的時(shí)候，要取下來放在地面上，或者用保鮮膜封好，以免溫度低濕度大表面潮解而腐蝕弄壞竹簾或者底板。

  4、較長時(shí)間不用汗蒸房，要注意汗蒸房里面的通風(fēng)，只開排風(fēng)扇是不起作用的，必須要打開門。

  5、溫控器開關(guān)每天不要按鍵過多，設(shè)定好溫度

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干蒸房和汗蒸房的區(qū)別

1、干蒸房 干蒸房是利用電加熱設(shè)備，桑拿爐把電能直接加熱后會(huì)釋放熱量使房內(nèi)溫度升高，而讓人排汗。干蒸的溫度較濕蒸高，可達(dá)到１００℃左右。干蒸因不含水分，尤適合有的患者，同時(shí)沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會(huì)較舒服。不過蒸完皮膚會(huì)較干燥，所以得補(bǔ)充水份。 

2、汗蒸房 汗蒸房是把水燒開使之產(chǎn)生蒸汽，再通過管道噴出，產(chǎn)生的蒸汽有充沛的水分。溫度一般控制在５０℃左右。女士們大多會(huì)選擇汗蒸，因?yàn)檎敉旰螅つw都會(huì)較之前紅潤、水靈。汗蒸房是桑拿房的一種，屬于被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。 干蒸房和汗蒸房的區(qū)別主要在于汗蒸是通過蒸汽與皮膚的接觸，擴(kuò)張毛孔，排出，從而促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，達(dá)到健身美容的目的。而干蒸不含水分，也沒有蒸汽的味道。