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鑫顧與您分享以下內(nèi)容:筋膜槍經(jīng)銷商
與泡沫軸的區(qū)別
還有很多朋友會問,同樣是放松神器,我是不是只用筋膜槍放松就夠了,不再需要泡沫軸了?當(dāng)然不是。
作用原理不同筋膜槍經(jīng)銷商
泡沫軸是通過滾動、壓力集中的方式舒理肌肉降低張力,單次放松的面積更大一些。對于初學(xué)者而言,泡沫軸放松更容易體會到緊張的肌肉,比如滾動大腿前側(cè)時,能感受到那一束束緊張的肌肉。
鑫顧與您分享健身的好處
運動后體內(nèi)PH值降低,就會使其筋膜內(nèi)透明質(zhì)酸變?yōu)楣虘B(tài),會影響深筋膜與淺筋膜之間的滑動,使該部位出現(xiàn)粘連。
在運動中,皮膚不會跟隨肌肉一起運動,如果淺筋膜和深筋膜出現(xiàn)粘連而成為整體,皮膚就會在運動中伴隨著肌肉的運動而運動,從而大腦會接收到紊亂信號,進而發(fā)出警告信息使該部位產(chǎn)生不適感,影響該部位的柔韌性,久而久之就會造成關(guān)節(jié)活動度下降,影響其運動表現(xiàn),增加其運動損傷的風(fēng)險。
筋膜槍使用注意事項
不是時間越長、越痛就越有效
使用體感應(yīng)該保持在6-8分的酸痛感,同一位置的使用時間在5- 10分鐘即可。