乒乓球發(fā)球技巧解說

合力 動作一體化

　　練發(fā)球一定要從長、快球練起，要體會那種用引動，在前后腳之間交換，帶動你的手放松發(fā)力，動作一體化的感覺。解決這個問題先從擊球框架入手，腿腰臂要協(xié)調(diào)用力，不能散，尤其肘不要在體側(cè)拉動過大，保持用力的一致性和整體性。其實這個開始練習打乒乓球就要追求的。發(fā)球是需要注意：腰、胯的轉(zhuǎn)動，腳的支撐，觸球時的那個幫助你的手腕手指的發(fā)力，還有后的那個制動，所產(chǎn)生的合力，是非常關(guān)鍵的。

控制出球弧線

　　還有就是在發(fā)球的時候的下壓，對于控制好出球的弧線，是非常重要的。當然要大量的練習，你練多了、使用得越流暢，你手上越放松，慢慢慢慢才能出感覺。

正手位橫板擰拉

首先是起來判斷來球落點。如果對方是雙反膠皮，這樣的削球手可以兩面加轉(zhuǎn)，也可以削不轉(zhuǎn)球，對付這樣的削球手關(guān)鍵要看清旋轉(zhuǎn)，不要被對手的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)所迷惑。利用腳下的步法步是取位，第二步是對來球落點后準確確的判斷。樊振東在圖中用了一個小墊步相當于瞄準，過去擊球是一個判斷完成跨步過去取位相當準確。這個時候從后面可以看到這時候的上半身動作是一個壓低，腹部發(fā)力的一個準備動作。

咱們來看看手上動作，手腕內(nèi)旋，盯住來球的左邊部分避開來球轉(zhuǎn)的中心軸。要點四：拉球落點要控制的非常好，過網(wǎng)后的落點要離球網(wǎng)近剛上面說的正好過網(wǎng)的意思就是，雖然高吊的弧線略高弧線曲度大，但是如果我們能控制球，過網(wǎng)后的在對方球臺的落點，離球網(wǎng)很近，那么反彈后再向下向前墜落的弧線就可以控制到半出臺。手腕、腹部、腰這時候是一個準備發(fā)力擊球的過程，相當于蓄力而蓄力這部分的動力來源來自于腿。腳下踩實蹬轉(zhuǎn)腰部瞬間發(fā)力。這時候手腕相當于力的一個傳遞給予球充分的摩擦，手腕制造旋轉(zhuǎn)，小臂制造弧線。充分的送出去，要想球轉(zhuǎn)及向前力量大比較充足，多多練習手腕的爆發(fā)力和體會蹬轉(zhuǎn)收的那一瞬間。

如何提高發(fā)球的質(zhì)量

   1、“長球先一落點近邊線，短球先一落點近網(wǎng)”，這一概念已被大家熟記，指的是這樣做更容易發(fā)出相應的長球和短球來。我認為比賽中，需要的就是無論先一落點在哪，通過摩擦、力量及入射角的調(diào)節(jié)都能發(fā)出高質(zhì)量的長球和短球來，這樣才會更具迷惑性。

   2、身體的引導很重要。馬琳也曾經(jīng)說過：每次發(fā)球都要有向發(fā)球方向點一下的感覺。

   3、手指的運用。下旋、側(cè)下類發(fā)球，拇指的壓拍非常重要，沒有拇指壓拍的下旋類發(fā)球，揮拍時受小臂骨杠桿的影響容易出現(xiàn)走直線問題，而高質(zhì)量的強下和側(cè)下旋是需要略向下彎曲的弧線來保證。

   4、手腕的控制。好多業(yè)余球友有一個錯誤認識，就是手腕揮動得越大、球就越轉(zhuǎn)，實踐中并非如此，引拍時手腕要虛一點，便于手腕加速，拍子與球分離的瞬間，手腕要保持適度緊張并有個瞬間暫停，力求把大的動量傳遞給球。球與拍子分離后，手腕才可放松，并加上其他多余的假動作來迷惑對手。咱們來看看手上動作，手腕內(nèi)旋，盯住來球的左邊部分避開來球最轉(zhuǎn)的中心軸。

   5、腰的運用。正手位發(fā)球時，拍觸球瞬間腰部要有左轉(zhuǎn)動作（以右手為例），這一動作在發(fā)直線球時起加力、協(xié)調(diào)的作用，在發(fā)斜線球時，形成虛晃動作。反手位發(fā)球時，持拍手向前用力時，腰部要略向后做退讓動作，有力于增強發(fā)力和銜接發(fā)球搶攻動作。