擁有好的身體，才能更好的生活，步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器，是當(dāng)今家庭健身器材中比較常見(jiàn)的健身器材之一，跑步機(jī)與室外跑步相比，有占地小，無(wú)天氣干涉，如下雨等天氣問(wèn)題干擾，下面介紹一下跑步機(jī)的使用:1.跑步機(jī)分類:機(jī)械跑步機(jī)和電子跑步機(jī)2.跑步機(jī)的好處:跑步可以減肥，消耗熱量，運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)改善心肺系統(tǒng)，它的電子顯示屏可幫助訓(xùn)練者記錄下時(shí)速、時(shí)間、心率、熱量、節(jié)拍、距離等指標(biāo)。可以隨時(shí)了解自己的訓(xùn)練情況，進(jìn)行有目的的調(diào)整和休息。2.注意事項(xiàng):跑步要站在跑帶的中間部位，太前容易踩到底座支柱，太后容易被甩出去，也不要左右跑偏。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

隨著科技時(shí)代的進(jìn)步，養(yǎng)生、健身的人越來(lái)越多，就出現(xiàn)了許多能夠輔助健身的器械，跑步機(jī)無(wú)疑是一種非常熱門鍛煉方式，有許多的朋友都喜歡用跑步機(jī)去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榕懿綑C(jī)使用起來(lái)非常的方便，而且也非常的輕松。那么大家問(wèn)題來(lái)了，喜歡用跑步機(jī)的朋友們你們是否了解？機(jī)械跑步機(jī)與電動(dòng)跑步機(jī)的區(qū)別呢？小編帶你們刷新一波新知識(shí)。(機(jī)械)首先簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)呢機(jī)械跑步機(jī)就是自行車電動(dòng)跑步機(jī)就是電動(dòng)車區(qū)別在于運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力來(lái)源不同機(jī)械跑步機(jī)是你帶動(dòng)它跑電動(dòng)跑步機(jī)是它帶著你跑（電動(dòng)）要說(shuō)這兩種跑步機(jī)優(yōu)缺點(diǎn)，首先講一下機(jī)械跑步機(jī)歷史：當(dāng)上世紀(jì)80年代健身觀念傳入我國(guó)時(shí)，為適應(yīng)當(dāng)時(shí)國(guó)情而開(kāi)發(fā)了一種具有“中國(guó)特色”的跑步機(jī)--機(jī)械跑步機(jī)（又叫“被動(dòng)式”跑步機(jī)）。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

健身器材為什么要保養(yǎng)？健身器材需要正確的保養(yǎng)才可以使用得更久，而且在使用的時(shí)候才會(huì)更加安全，避免在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候發(fā)生危險(xiǎn)。另外，定期對(duì)器材進(jìn)行保養(yǎng)還可以減少維修的費(fèi)用。總之，對(duì)健身器材進(jìn)行正確科學(xué)的保養(yǎng)是很有必要的，那該怎么進(jìn)行保養(yǎng)呢？來(lái)聽(tīng)聽(tīng)有四十年健身器材維修經(jīng)驗(yàn)的黃師傅怎么出招。一、跑步機(jī)的保養(yǎng)：1、定期清理機(jī)蓋灰塵：對(duì)跑步機(jī)機(jī)蓋定期清理灰塵是保養(yǎng)過(guò)程中的重中之重。灰塵在潮濕的環(huán)境中會(huì)吸收水分，這樣會(huì)對(duì)電機(jī)變頻器造成損害，輕則造成斷路，重則直接損壞變頻器。定期清理跑步機(jī)機(jī)蓋可以避免不必要的損失。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制