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【山西文登商貿(mào)有限公司】為您介紹：健身器材

家用跑步機 ：家用跑步機主要是指家庭采購 ，對跑步機的馬達和硬性材質要求相對會低一些 。         

輕商用跑步機 ：輕商用跑步機主要是指俱樂部或灑店或者小型健身房 ，介于家用與商用中間的一類器材 ，對跑步機本身的要求在家用跑步機之上 。

商用跑步機的跑步帶的表面是一層次摩擦力好 ，柔韌性強的膠皮 ，中間是一層能增加緩沖的彈性材料 ，這樣的材料能模擬塑膠跑道的感覺 ，對膝蓋起到非常好的保護作用 。里面一層耐磨性極強又非常有附著力 ，保證跑步機在長時間高速度的情況下不會打滑 。

不同的肌肉拉傷方法也是不同的，大家可以自我診斷了解一下拉傷狀況。輕微抬抬胳膊，甩甩手，看是否會有劇烈疼痛的情況出現(xiàn)。

如果疼痛不是很強烈，說明手臂肌肉拉傷不是很嚴重，一般情況下只要休息好，過兩天就會痊愈；如果疼痛強烈，需要采取進一步措施。

冷敷是一種很有效的處理肌肉拉傷的辦法，肌肉拉傷之后，找一個合適的袋子，放入適量冰塊，隨后用毛巾包起來，避免皮膚直接與冰塊接觸造成更大的刺激，然后將其放在大約20分鐘。

發(fā)生手臂肌肉拉傷之后，應該立即停下來，但是在恢復期完全不動的話，對于恢復也是不利的。手臂肌肉拉傷患者在傷后幾天，每天都應該適當活動活動筋骨，抬抬手臂，彎彎手肘，這樣可以有效促進手臂血液循環(huán)，對恢復病情有好處。需要注意的是，大家在運動的動作要柔緩，避免劇烈運動。

總的來說，發(fā)生手臂肌肉拉傷之后，大家首先要做的就是停下來了解一下拉傷狀況，隨后再根據(jù)個人情況采用不同的方法。