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鹵水鴨掌的做法：

1、八角、桂皮、花椒、香、丁香、香葉、白胡椒粒、白蔻、羅漢果、、陳皮、干辣椒洗凈，泡水出香，裝進(jìn)煲魚(yú)袋待用 2、鴨掌剪掉指甲，鴨脖去筋膜待用 3、鴨掌、鴨脖飛水待用 4、坐鍋起油，菜籽油燒熱后下豬油融化 5、油溫六成熱時(shí)下冰糖，轉(zhuǎn)小火炒出糖色 6、下高湯，冷湯時(shí)下鴨掌、鴨脖、鹵藥包、蔥結(jié)、姜片，大火燒開(kāi) 7、下廣東米酒、生抽、魚(yú)露、自制味素、鹽，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，蓋鍋蓋燜煮 8、30分鐘后將鴨脖撈出，晾涼，1個(gè)小時(shí)后將鴨掌撈出，晾涼 9、鹵水出鍋，冷卻后將鴨掌、鴨脖浸泡在鹵水中3小時(shí)即可

孜然鴨脖原料：鴨脖調(diào)料：料酒、生抽、老抽、嫩肉粉、蔥、姜、八角、白糖。做法：1、鴨脖洗凈，倒入少許料酒，生抽，嫩肉粉，腌制30分鐘；2、鍋中倒油，油熱后，將準(zhǔn)備好的蔥、姜、八角倒鍋中爆香；補(bǔ)充一下，你說(shuō)的干鴨脖子是先腌制然后風(fēng)干后再作出來(lái)的風(fēng)味獨(dú)特。3、開(kāi)中火，倒入腌制好的鴨脖；4、翻炒5分鐘；5、倒入熱水，使水沒(méi)過(guò)鴨脖；6、大火燒開(kāi)后，小火煮50分鐘；7、放入白糖，并加少許雞精；8、鍋中湯汁完全干后，倒入孜然粉調(diào)味即可。

食用鴨脖的日常注意事項(xiàng)哪些體質(zhì)的人適宜吃鴨脖？

健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，陽(yáng)虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì)，瘀血體質(zhì)

哪些疾病的患者不適宜食用鴨脖？

消化系統(tǒng)疾病哪些體質(zhì)的人不適宜食用鴨脖？

氣郁體質(zhì)，特稟體質(zhì)食用禁忌

鴨子性涼，脾胃虛寒者勿食。

麻辣鴨脖的健康吃法：

1、 正規(guī)廠家，包裝購(gòu)買(mǎi)。市場(chǎng)上可見(jiàn)的麻辣鴨脖一般分為兩種，包裝的和散裝的。最后在吃時(shí)搭配一些新鮮的蔬菜和谷物可縮短其在腸道內(nèi)停留的時(shí)間減少對(duì)腸道的刺激。包裝的一般為廠家批量生產(chǎn)包裝上有配料、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、營(yíng)養(yǎng)成分表、QS等預(yù)包裝食品應(yīng)有標(biāo)注。散裝則大多是賣(mài)家自制銷(xiāo)售。購(gòu)買(mǎi)時(shí)建議購(gòu)買(mǎi)帶包裝的鴨脖，標(biāo)注了食品信息的食物至少讓我們吃的明白吃的放心?！　?

2、 合理搭配，吃出健康。牛奶從味覺(jué)上可以解辣。其次若在食用之前先喝牛奶牛奶可在胃內(nèi)形成一層保護(hù)膜減少調(diào)味品對(duì)胃的刺激。后在吃時(shí)搭配一些新鮮的蔬菜和谷物可縮短其在腸道內(nèi)停留的時(shí)間減少對(duì)腸道的刺激。

酸甜苦辣人各有愛(ài)，學(xué)會(huì)健康吃鴨脖讓嘴巴享受的同時(shí)身體也享受，把健康和快樂(lè)同時(shí)收入囊中。