瑜伽"(英文:Yoga，印地語(yǔ))這個(gè)詞，是從印度梵語(yǔ)"yug"或"yuj"而來，其含意為"一致"、"結(jié)合"或"和諧"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。大約在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali，印地語(yǔ))創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。

用心買回的瑜伽墊，從此以后，是你練瑜珈的朋友了。看待朋友，當(dāng)然免不了仔細(xì)關(guān)愛。假如買回瑜伽墊，常常應(yīng)用卻從來不維護(hù)保養(yǎng)，累積在瑜伽墊表面的塵土與汗垢后將傷害到主人家的身心健康，因此勤加清洗瑜伽墊都是很必需的。 為保證環(huán)境衛(wèi)生是每過一周就清洗一次。清洗方法就是說將幾滴洗潔劑兌四碗水，噴灑在瑜伽墊上，隨后用濕布洗凈。假如瑜伽墊早已好臟了，可以用布沾上肥皂粉來輕輕地拭擦瑜伽墊，再用清水沖整潔，以后用干純棉毛巾翻卷瑜伽墊，吸走不必要的水份。把瑜伽墊晾曬就可以。

若學(xué)的瑜伽健身要以顫動(dòng)式主導(dǎo)的話，墊子不僅不可以太硬，止滑性的規(guī)定還要更高。怎么回事?由于墊子過軟，立在上邊做許多 動(dòng)作會(huì)很不太好做(更是以樹式等均衡類的動(dòng)作顯著)。而這類會(huì)很多流汗的瑜伽健身動(dòng)作，倘若沒有防滑水平更強(qiáng)的墊子，就會(huì)產(chǎn)生跑偏狀況。 若做的動(dòng)作沒有那麼靜態(tài)數(shù)據(jù)，都沒有像慢跑一樣流那麼容易出汗，是接近彼此之間，該用哪樣墊子好?回應(yīng)是'還是選薄一點(diǎn)的'。由于好像有很松懸吊訓(xùn)練系統(tǒng)軟件的車輛，設(shè)在山路上面像乘船一樣，厚墊子(5mm之上)喪失與路面觸碰的覺得，做許多 動(dòng)作會(huì)有'失幀'的覺得。國(guó)外，絕絕大部分的練習(xí)瑜伽者都喜歡薄墊子，就是說這一大道理。假若您感覺薄墊子在做一些跪地動(dòng)作時(shí)，膝關(guān)節(jié)不適感，反是能夠 在膝前墊條純棉毛巾的。