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    火還在燃燒時就要將罐口捂緊在患chu，不能等火熄，否則太松，不利于吸出濕氣，要有罐口緊緊吸在身上的感覺才好。注意不要把罐口邊緣燒熱以防燙shang。 
  一般拔15-20分鐘就可將罐取下，取時不要強行扯罐，不要硬拉和轉(zhuǎn)動，動作要領(lǐng)是一手將罐向一面傾斜，另一手按壓皮膚，使空氣經(jīng)縫隙進入罐內(nèi)，罐子自然就會與皮膚脫開。 

拔罐注意事項：一般10至20分鐘后取下，但皮膚較敏感者，一發(fā)現(xiàn)皮膚充血，應(yīng)停止。協(xié)助拔罐的家人，時刻要注意拔罐者的皮膚變化，尤其是背部。拔罐后一個小時，不宜洗澡。此外，宜選用口徑較大的罐子，罐口要求圓、厚、平滑，罪好使用玻璃罐。拔罐前不宜空腹或吃太飽。飲食后，罪好1小時后才拔罐。皮膚如有充血、瘀血現(xiàn)象，可以按魔油稍微按mo。 
拔罐還需配合飲食，罪好以清淡飲食位置，內(nèi)服外用才能瘦的更長久! 

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腹部穴位 位置 效用

大橫穴 肚臍兩側(cè)一橫掌 通腑去zhi、調(diào)理脾胃水濕

中脘穴 肚臍中上方一橫掌 聚集及傳導(dǎo)水液與脂肪

關(guān)元穴 肚臍中下方4橫指 募集小chang經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕 腰背穴位 位置 效用
三焦俞 腰部腰椎棘突下1.5寸 將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外

脾俞 背部1胸椎棘突下1.5寸 發(fā)散脾胃之熱

DIY拔罐需注意什么？

●一般10至20分鐘后取下，但皮膚較敏感者，一發(fā)現(xiàn)皮膚充血，應(yīng)停止。
●協(xié)助拔罐的家人，時刻要注意拔罐者的皮膚變化，尤其是背部。 ●拔罐后一個小時，不宜洗澡。

●拔罐前不宜空腹或吃太飽。

●飲食后，hao1小時后才拔罐。
●皮膚如有充血、瘀血現(xiàn)象，可以按mo油稍微按魔。

石家莊小編告訴你拔罐也能在家里做，除了有助于血液循環(huán)，還能瘦shen，并讓肌肉更結(jié)實，身體線條更！

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一、失mian的拔罐療法  失mian是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。輕者入睡困難，有入睡后易醒，有醒后不能再入睡，亦有時睡時醒等，嚴(yán)重者則整夜不能入睡。一般分為心脾兩虛、肝郁氣滯、心不交3型。  

拔罐方法 單純拔罐法，留罐10分鐘，每日1次，5次為1療程。