南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)專(zhuān)業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門(mén)武術(shù)課程。

有一個(gè)好的老師是練好傳統(tǒng)武術(shù)的前提

習(xí)武者一般都知道老師的重要，但是怎樣找一個(gè)好老師對(duì)我們初學(xué)者而言也是一個(gè)考驗(yàn)和難題。一定要聽(tīng)同好者的推薦，再看老師有沒(méi)有帶出來(lái)出色的徒弟，徒弟的水平也能體現(xiàn)老師的教學(xué)能力。所以寧投明師，莫投名師。

基本功很重要

武術(shù)技術(shù)性非常強(qiáng)，俗話(huà)說(shuō)“練拳不練功，到老一場(chǎng)空”，其實(shí)基本功首要練得是放松和我們自身的協(xié)調(diào)性、柔韌性。練好基本功首先要過(guò)肩臂關(guān)。內(nèi)家拳講究?jī)?nèi)勁，反對(duì)拙力僵力，那如何區(qū)分二者的關(guān)系呢，先賢有云“肩緊力出，肩松勁達(dá)。”幾個(gè)字道出了肩松的重要性。好的基本功法要長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈，要不怕苦、不怕累，不怕枯燥，三五個(gè)月后，功效特別明顯，自會(huì)受益無(wú)窮。其實(shí)神奇往往來(lái)源于簡(jiǎn)單，所以初學(xué)也好長(zhǎng)練也罷，不要怕簡(jiǎn)單和單調(diào)，要做到“多練功，少練拳

武術(shù)如何練“膽”

一、意念練膽

1.站樁功

練習(xí)者可選用各種站立樁功，如高位樁、中位樁和低位樁進(jìn)行訓(xùn)練，達(dá)到平息靜心，然后通過(guò)意想與虎豹豺狼等兇猛野獸或與眾多強(qiáng)悍的對(duì)手對(duì)搏打斗，使自己變成“無(wú)物能擋，無(wú)堅(jiān)不摧”的實(shí)戰(zhàn)高手。

2.靜樁功

練習(xí)者選擇各種坐勢(shì)，如單盤(pán)腿坐、雙盤(pán)腿坐和雙腿跪坐等姿勢(shì)進(jìn)行靜坐練習(xí)，以達(dá)到超乎常人的“定力”，然后通過(guò)默想“自己是世界上的實(shí)戰(zhàn)好手”、“我能戰(zhàn)勝任何強(qiáng)悍的對(duì)手”等，來(lái)培養(yǎng)自信心和強(qiáng)化膽力。

二、實(shí)戰(zhàn)練膽

實(shí)戰(zhàn)練習(xí)是提高膽力的直接、有效的方法。實(shí)戰(zhàn)時(shí)，要心懷必勝的信念與對(duì)手對(duì)決，要有“必死則生，幸生則死”的境界，要有“一人舍命，十人難擋”的氣魄，要有“舉手不留情，當(dāng)場(chǎng)不讓步”的兇狠，要有“打不著不打，打不中不打，打不狠不打”的準(zhǔn)度，還要有“視人如蒿草，打人如走路”的氣勢(shì)，以及實(shí)戰(zhàn)時(shí)要有認(rèn)定自己是“有實(shí)力的人物”的心理。

當(dāng)然，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練也要講究科學(xué)性，要循序漸進(jìn)。初次練實(shí)戰(zhàn)的隊(duì)員，應(yīng)選配與其功力水平相近者來(lái)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，否則很容易因雙方實(shí)力懸殊造成弱者一方心理恐懼。在實(shí)戰(zhàn)水平提高后，再與不同技術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)、不同體態(tài)身形的選手進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，以此來(lái)逐步提高練習(xí)者的應(yīng)變能力和膽力。

三、訓(xùn)練練膽

為了提高練習(xí)者的膽力，武林自古就有很多奇妙的訓(xùn)練方法，如在稀少無(wú)人的深山老林里練功，在陰森可怕的墳地里練功，以及在峭壁懸崖上練功，以此來(lái)培養(yǎng)練習(xí)者“目無(wú)所視，耳無(wú)所聞”、專(zhuān)心致志、無(wú)所畏懼的膽力。