用高質(zhì)量的親子陪伴把孩子，從手機中“解放”出來　　

    與其想方設(shè)法禁止孩子玩手機，擔心孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，不如想想有什么全家可以參與的活動。比如帶著孩子們?nèi)ビH近大自然，爬山、徒步、露營，領(lǐng)略壯美的祖國山河；或者帶著孩子走進社會，做公益活動，讓孩子獲得豐富的人生體驗。

守住底線 管控手機　　

    如果已經(jīng)給孩子買了手機或平板電腦等，學期開始時，要提出由父母保管，孩子需要使用時，可以借父母的手機。家庭制定使用電子產(chǎn)品的規(guī)則后，家長和孩子可以互相監(jiān)督，都要遵照執(zhí)行。當父母違反規(guī)則時，也要接受懲罰，以樹立孩子的規(guī)則意識。

　青少年時期愛面子，愛虛榮，各方面總想比別人好，從日常的衣著打扮到節(jié)假日消費無一例外地成了青少年攀比的對象。身著校服的孩子們會在一起比誰的書包好、誰的學習用具漂亮、誰花錢多。自己的一切都要在同學面前炫耀一番，總是害怕在同學面前丟面子，非常在意別人對自己的評價，從而常常為滿足自己的虛榮心而不計后果。青少年渴望建立自己的交際圈，又缺乏信心，害怕挫折。尤其內(nèi)向性格的人，心理承受能力較弱，而自尊心又極強，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨感，被這種心理陰影籠罩而不能自拔。

    關(guān)注孩子的情緒，家長學會控制自己的情緒。諷刺質(zhì)疑、大吼大罵都是溝通的方式，但這些都是無效的溝通，僅僅是單方面的表達不滿。有效的溝通是你把意見或看法傳達了出去，而對方也接收到了傳遞的內(nèi)容。當然成年人世界里沒有“容易”二字，面對職場和生命的壓力，我們的情緒也很容易出現(xiàn)波動，所以在面對孩子不乖的時候，家長可以堅持10秒原則，那便是在生氣的時候心理默默數(shù)“莫生氣莫生氣”10秒，讓自己慢慢冷靜下來。