基本的游泳動(dòng)作大概3，4天左右就成型了，不過(guò)要精通或者游得快就要下苦功了，這個(gè)就要花長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)了。所以先別想著游得快，先要把動(dòng)作做對(duì)。初學(xué)的話不要怕水，特別是在水中嗆了水的時(shí)候，千萬(wàn)不要慌，先在水底把氣呼出來(lái)，口里面的水先吐出來(lái)，等站穩(wěn)了再用鼻呼吸。不會(huì)游泳不是什么丟人的事情，不要有什么心理的負(fù)擔(dān)。游泳入門(mén)教程滑行漂浮練習(xí)1、蹬邊滑行漂浮練習(xí)：背向池(岸)邊，一手扶住池(岸)邊緣，一臂前伸，同時(shí)，一腳站立，一腳貼近池(岸)邊。會(huì)特意跑去游泳的人性格都是積極陽(yáng)光的開(kāi)朗的人，不會(huì)笑不會(huì)游的人的，而且還有很多人一輩子都不會(huì)游泳的。

游泳的時(shí)候要注意，給寶寶游泳前的半個(gè)小時(shí)不要給寶寶進(jìn)食；游泳的水溫適宜的是26℃-28℃，游泳比賽專(zhuān)用泳池水溫的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)在22度到26度之間。半歲之前的寶寶，游泳時(shí)間不要超過(guò)二十分鐘；游泳的時(shí)候，室內(nèi)溫度也要保持在25-30之間，否則，溫差太大，寶寶入水前和出水的時(shí)候容易著涼；游完之后給要給寶寶喝水，補(bǔ)充水分。游完之后也要過(guò)半個(gè)小時(shí)再喂寶寶。寶寶游泳水溫多少合適呢？一般來(lái)說(shuō)，33-39度是的溫度。不過(guò)，根據(jù)季節(jié)不同，可以適當(dāng)調(diào)整。夏天一般在35度左右，冬天一般在37度左右，春秋兩季可以控制在36度左右。而對(duì)于出生2-10天的嬰兒應(yīng)該控制在37-38度。大家可以根據(jù)天氣調(diào)整。

游泳比陸上運(yùn)動(dòng)能消耗更多能量，而且游泳是所有運(yùn)動(dòng)中消耗卡路里的運(yùn)動(dòng)，這也是大家熱愛(ài)游泳的原因。但大家不知道的是這也決定了泳池的水溫。雖然剛?cè)胨畷r(shí)會(huì)覺(jué)得冷，但只要運(yùn)動(dòng)起來(lái)之后有些人甚至可能會(huì)熱到出汗。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)在消耗能量的同時(shí)會(huì)產(chǎn)生熱量，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)，新陳代謝加快，體溫升高，這就需要冷水來(lái)給你降溫，讓你覺(jué)得舒服。夏天一般在35度左右，冬天一般在37度左右，春秋兩季可以控制在36度左右。如果水溫不低于體溫，那水這個(gè)有利的熱量散發(fā)器，就沒(méi)辦法發(fā)揮作用了。而且，如果追求入水時(shí)的舒服，那水溫就要達(dá)到體溫或是超過(guò)體溫，這樣的溫度下，大家稍做運(yùn)動(dòng)就不是游泳而是蒸桑拿了，因?yàn)闇厮緵](méi)辦法迅速地把因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的過(guò)多的熱量帶走。

東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是一家以正規(guī)俱樂(lè)部形式進(jìn)行游泳幼教的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“大腳魚(yú)系統(tǒng)化分級(jí)進(jìn)階教學(xué)法”，配合引進(jìn)的科學(xué)設(shè)計(jì)、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進(jìn)而駕馭水，直至擁有保護(hù)自己的能力，從適應(yīng)水性到學(xué)會(huì)各種泳式，循序漸進(jìn)訓(xùn)練課程完全針對(duì)學(xué)員特點(diǎn)。一對(duì)一教學(xué)以一教練員對(duì)一學(xué)員的教學(xué)方法，上課時(shí)間由雙方約定如學(xué)員所在小區(qū)有游泳池,可在學(xué)員所屬小區(qū)進(jìn)行教學(xué)。

游泳是一種憑借自身肢體動(dòng)作與水的相互作用力，在水中漂浮活動(dòng)或前進(jìn)的有意識(shí)的技能活動(dòng)。它一直與人類(lèi)的生存、生產(chǎn)、生活緊密聯(lián)系，并隨著人類(lèi)社會(huì)進(jìn)步發(fā)展而發(fā)展，逐漸成為群眾喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。注意事項(xiàng)：確保安全。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)在消耗能量的同時(shí)會(huì)產(chǎn)生熱量，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)，新陳代謝加快，體溫升高，這就需要冷水來(lái)給你降溫，讓你覺(jué)得舒服。碰到溺水的救治方法要掌握，不懂得可以留下問(wèn)題。