你有沒有經常脖子酸、肩膀僵、腰酸背痛，覺得自己渾身無力？或是體力、腦力勞動之后感覺疲憊不堪？快和家人互相放松一下吧。首先，享受的人要坐好了，是反坐在椅子上，這樣手就可以放在椅子背上保持身體穩(wěn)定。頸肩腰腿貼價格服務熱線。

       其次，的人一手在前面，輕輕扶在額頭上，另一只手放在頸椎后側，捏住肌肉進行。注意，手法是「捏」。后，每次可以捏個 10 分鐘左右，時間不用太長，不然會出現手指酸痛的情況。我們可以采用「揉拿」的方法，用手指揉捏斜方肌上部，從脖子根部到肩膀處，反復 10 次 。頸肩腰腿貼價格服務熱線。

        古往今來，真正的老中醫(yī)都非常重視寒氣的防治，的中醫(yī)典籍《雜病論》，就是以“雜病”作為名稱。在中醫(yī)學，腰腹部是人體的“核心”部位，這里集中了大量的穴位，起著承上啟下作用，研究表明腰腹溫度提升1°，人體可增強5倍！頸肩腰腿貼價格服務熱線。

        熱敷，相信大家都不陌生，平常關節(jié)疼痛，發(fā)燒腦熱，大家都喜歡用熱敷的方式緩解。熱敷使局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚擴張，局部乃至全身的血液循環(huán)皆可因此而得到改善，適宜各種寒癥。而鹽療法在中國有上千年代的歷史，《本草綱目》里記載：鹽為百病之主，百病無不用之。頸肩腰腿貼價格服務熱線。

       還設置有自動定時功能，敷上它，你就可以安心的睡覺了，不必擔心睡過頭，醒來之后身上滿滿的都是舒適感，疲勞煙消云散~安全性上更不需要擔心，這款海鹽在設計師就已經經過了嚴密的考慮。嚴密的雙層防潮阻燃稀杜絕一切危險發(fā)生的可能性，讓你敷的舒心，睡得安心。頸肩腰腿貼價格服務熱線。

        這款產品男女老少都適用，使用在不同的部位，能起到不同的作用。敷于身體的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，能起到保健理療作用，加快血液循環(huán)，；精選兩種款式：亞麻款、絨布款，滿足不同人群的需求。每天晚上泡腳之后，來個熱敷，幾次下來，能感覺到身體不再那么乏力；對，可以把放于膝蓋等關節(jié)處，有緩解消痛，長期使用會使得血液暢通。頸肩腰腿貼價格服務熱線。

      吸氣的時候，將氣體深深的吸到腹部的位置，然后再從腹部慢慢的呼出來。吸氣的時候，腹部會慢慢的隆起，呼氣時，腹部慢慢向內收。從瑜伽解剖的角度來說，就是吸氣時橫膈膜收縮向上，中心腱往下沉，腹腔被壓縮，氣體向下擠壓沉到腹部的位置，腹部向外突出，呼氣的時候，腹部內收，腹部的氣體“被壓縮”向上，中心腱向上，橫膈膜放松，將氣體排出體外。頸肩腰腿貼價格服務熱線。

      胸式呼吸，也就是將氣體深深的吸到胸腔的位置，胸腔向兩側擴張變寬，呼氣的時候，胸腔慢慢的收縮。從瑜伽解剖的角度來說，就是吸氣時，橫膈膜收縮，肋骨就會上提，胸腔向前/后和向兩側擴張，呼氣的時候，又同時收回，將氣體排出。當然，除了以上的呼吸方法以外，普拉提的三維呼吸法等呼吸方法也很好用，大家可以多去了解一下，此外，大家也可以嘗試在體式的練習中，多調整練習呼吸，也是非常有幫助的。頸肩腰腿貼價格服務熱線。