坐位體前屈測(cè)試儀的主要特點(diǎn)

1. 主機(jī)上的測(cè)試數(shù)據(jù)可以根據(jù)需要進(jìn)行有線或無(wú)線傳送至電腦；

2. 主機(jī)與電腦之間全部實(shí)現(xiàn)采用2.4G 無(wú)線數(shù)據(jù)傳輸協(xié)議，有效傳輸距離 200米，可多臺(tái)主機(jī)同時(shí)集中上傳數(shù)據(jù)；

3. 主機(jī)上的數(shù)據(jù)可采用實(shí)時(shí)上傳和集中上傳2種數(shù)據(jù)傳輸方式上傳電腦；

4. 多臺(tái)主機(jī)測(cè)試數(shù)據(jù)可同時(shí)傳送至電腦上；

5. 具備數(shù)字鍵盤(pán)、英文字母鍵盤(pán)、非接觸卡、掃描槍等多重輸入功能；

6. 主機(jī)會(huì)自動(dòng)篩選測(cè)試者多次測(cè)試中成績(jī)較高的值并記錄；

7. 外設(shè)可單獨(dú)使用測(cè)量；

8. 外設(shè)推板具有自動(dòng)復(fù)位功能；14. 可根據(jù)用戶(hù)需要選擇測(cè)試者的測(cè)試次數(shù)（1-3次）；

9. 抗靜電設(shè)計(jì)，抵抗人體14KV靜電；抗干擾設(shè)計(jì)，抵抗手機(jī)等無(wú)線設(shè)備的電磁干擾。

坐位體前屈測(cè)試的考試規(guī)則

1、考生刷IC卡輸入測(cè)試者編號(hào)，確認(rèn)無(wú)誤后開(kāi)始測(cè)試；

2、考生脫鞋坐在測(cè)試床體上，根據(jù)身高調(diào)整測(cè)量位置，并將綁帶綁好防止腿部彎曲；

3、確定推板在初始狀態(tài)，聽(tīng)到開(kāi)始的指令即可開(kāi)始測(cè)試。

4、采取坐姿，兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板，兩腳分開(kāi)約 10-15厘米（印有腳印區(qū)域），上體前屈，兩臂伸直向前，兩手中指指尖往前推動(dòng)推板，直到不能前推為止。

坐位體前屈練習(xí)方法

1.壓腿練習(xí)：身體正對(duì)平臺(tái)（平臺(tái)約與腰同高），以右腿放在平臺(tái)上，左腿與地面垂直為準(zhǔn)。右腳放在平臺(tái)上，膝蓋打直、腳尖勾起。左腳腳尖指向前方，膝蓋打直。腰背挺直，向前壓時(shí)雙手扶膝（水平高者可以雙手抱腳），以髖關(guān)節(jié)為軸，下頜指向腳尖。每組壓十次，第十次時(shí)壓到并保持5—10秒，每條腿每次壓2-3組。兩條腿輪換一次為一大組，每次練習(xí)2—3大組為宜。

2.踢腿練習(xí)：支撐腿腳后跟不能離地，腳尖向前，腿伸直。擺動(dòng)腿以髖關(guān)節(jié)為軸，踢腿時(shí)，腿伸直，腳尖勾起踢向額頭。做法：腰背保持正直，左腳上半步，踢右腿，走兩步后上右腳踢左腿以此類(lèi)推。走兩步目的：讓同學(xué)們初學(xué)踢腿時(shí)不至于太緊張，使動(dòng)作更協(xié)調(diào)更易于掌握。