這些癥狀在現(xiàn)實(shí)生活中為患者帶來了不少困惑，是影響患者生活質(zhì)量最為明顯的因素，有些患者全天使用成人紙尿褲、尿墊或穿深色、寬松肥大的服裝并減少外出。出門就惦記著先找?guī)?，乘坐飛機(jī)、火車等公共交通工具時(shí)選擇靠近洗手間或出口的位置等。造成心理壓力和精神緊張，生活質(zhì)量問卷調(diào)查顯示，膀胱過度活動(dòng)癥雖不致命，但4大癥狀對患者生活質(zhì)量的嚴(yán)重影響超過大癥狀對患者生活質(zhì)量的嚴(yán)重影響超過。

　七、產(chǎn)后減肥的時(shí)期之注意事項(xiàng)

　　1.產(chǎn)后減肥的前提是，新媽媽的身體健康。每個(gè)新媽媽的體質(zhì)及生產(chǎn)方式?jīng)Q定了產(chǎn)后瘦身的方式，并非單純某一種瘦身方法就能保證效果。

　　2.產(chǎn)后半年都是瘦身的黃金時(shí)期，有些新媽媽為了保證效果，在1-2個(gè)月內(nèi)盲目節(jié)食，或者過大的運(yùn)動(dòng)量，反而是一種不科學(xué)的方式。

　　3.食療與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。單純靠節(jié)食進(jìn)行瘦身，本身就是一種循環(huán)。尤其是在產(chǎn)后新媽咪還擔(dān)負(fù)了孕育寶寶的任務(wù)，補(bǔ)充營養(yǎng)肯定是位的。

　　4.產(chǎn)后不宜喝茶，這是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起。

　　5.產(chǎn)后減肥忌束腰，孩子剛生下來，就將胯到腹緊緊裹住，會(huì)容易患上討厭的。

　　6.哺乳期的媽媽不適合用針灸減肥，這樣做可能會(huì)影響的營養(yǎng)成分，所以應(yīng)該等孩子戒奶以后才開始療程。

不少女性在懷孕時(shí)就非常擔(dān)心，如產(chǎn)后身材變形怎么辦，而這一系列問題在得到新媽媽們重視的同時(shí)，也催生了一個(gè)新的行業(yè)——產(chǎn)后修復(fù)。根據(jù)調(diào)查，2010-2015年間是“80后”的生育高峰階段，而這些改革開放后出生的準(zhǔn)媽媽們，在關(guān)愛孩子的同時(shí)，也很關(guān)注自我的產(chǎn)后健康投入。此外，產(chǎn)后是新媽媽重塑身心的關(guān)鍵時(shí)期，系統(tǒng)會(huì)因懷孕、分娩而面臨新的大調(diào)整，這時(shí)可塑性強(qiáng)。但產(chǎn)后恢復(fù)不能一概而論，更不能無端效仿，不然反會(huì)弄巧成拙，非但不能重塑身材，還會(huì)損害健康。因此，只有專業(yè)的“產(chǎn)后修復(fù)”機(jī)構(gòu)才能根據(jù)新媽媽不同的體質(zhì)特點(diǎn)，采取相應(yīng)的調(diào)整方案進(jìn)行調(diào)理。

　女性在懷孕的過程中部位會(huì)慢慢增大的，對周邊的筋膜、韌帶和雞肉都有牽拉的，支撐的力量就會(huì)減弱的，在分娩的時(shí)候，這些損傷會(huì)進(jìn)一步加大的，它是導(dǎo)致盆底肌損傷的主要原因。

　　盆底肌的損失常常伴隨著漏尿、尿失禁、尿潴留等癥狀。

　　解決方法

　　通過盆底肌肉電刺激、盆底生物反饋、凱格爾訓(xùn)練(Kegel)等可以從根本上修復(fù)盆底肌的損傷，恢復(fù)正常的盆底功能。

　　腹直肌分離修復(fù)

　　這條腹白線就好像一條拉鏈一樣，把肌肉拉在一起。

　　媽媽在懷孕過程中，身體里面分泌的會(huì)讓身體的肌肉組織變得松弛。這條拉鏈松了，又逐漸增大，那么就會(huì)把腹部的肌肉撐開，腹直肌分離也就出現(xiàn)了。

　　解放方法

　　家庭鍛煉與電刺激結(jié)合，是改善腹直肌分離的途徑。