億健跑步機(jī)哪款好，值得買？

買跑步機(jī)要看自身體重和心理價(jià)位，如果選擇億健的話，千元跑步機(jī)里億健精靈elf性價(jià)比挺高的，2000元價(jià)位里新出的億健精靈Pro，方便折疊，跑帶更寬，億健jd618，jd618s都是2000價(jià)位里不錯(cuò)的選擇。2500價(jià)位里億健a5也不錯(cuò)，旗艦款里8009、8096也都是同價(jià)位里性價(jià)比高的。億健質(zhì)量挺好的，目前沒有不合格產(chǎn)品報(bào)告，在國產(chǎn)跑步機(jī)里無疑是做的好的。億健跑步機(jī)款好，值得買？?jī)|健跑步機(jī)款好，值得買？ 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

2、練心肺：一般來說當(dāng)你在跑步時(shí)達(dá)到運(yùn)動(dòng)醫(yī)生建議的目標(biāo)心率后，要維持25～35分鐘，而速度好設(shè)定在5，坡度控制在0%～10%之間。當(dāng)你完成整個(gè)運(yùn)動(dòng)后不要急著下來，好把速度降下來再跑5分鐘左右，做好恢復(fù)工作。3、熱身：如果你想利用跑步機(jī)進(jìn)行熱身或放松，時(shí)間控制在5～10分鐘即可，而速度也好不要超過8，尤其是在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候好循序先用4.5的速度跑3～5分鐘，接著用8的速度跑2～3分鐘，再降到5的速度跑3～5分鐘。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

現(xiàn)在大部分人幾乎已經(jīng)將鍛煉這兩個(gè)字完全從自己生活中拋了出去，并且每個(gè)人都不會(huì)承認(rèn)自己的懶惰，而是為自己的懶惰找各種各樣的借口來做自我安慰。但是你是否想過，鍛煉是自己的事情，影響不到他人，它關(guān)乎的僅僅是自己的健康。想擁有一個(gè)健康的身體并不難，但前提一定要付出行動(dòng)。很多人會(huì)說工作忙沒時(shí)間，是真的沒有時(shí)間嗎？不是的，只是在找借口罷了。如果你真的覺得自己回到家不想再出去鍛煉，跑步機(jī)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，用它在家也能夠輕松鍛煉不，受任何拘束。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制