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沖刷腸胃:早上起床后胃腸已經排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,減輕胃的刺激,使胃腸保持的狀態(tài)。清醒大腦:起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液循環(huán),防止心臟血管疾病的發(fā)生,還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態(tài)。
指機體對環(huán)境的生理和心理適應能力進行性降低、逐漸趨向的現(xiàn)象。衰老可分為兩類:生理性衰老和病理性衰老。前者指成熟期后出現(xiàn)的生理性退化過程,后者是由于各種外來因素(包括各種疾病)所導致的老年性變化。兩者實際很難區(qū)分。總之,衰老是許多病理、生理和心理過程的綜合作用的必然結果,是個體生長發(fā)育后階段的生物學心理學過程 。
指機體對環(huán)境的生理和心理適應能力進行性降低、逐漸趨向的現(xiàn)象。衰老可分為兩類:生理性衰老和病理性衰老。前者指成熟期后出現(xiàn)的生理性退化過程,后者是由于各種外來因素(包括各種疾病)所導致的老年性變化。兩者實際很難區(qū)分??傊ダ鲜窃S多病理、生理和心理過程的綜合作用的必然結果,是個體生長發(fā)育后階段的生物學心理學過程 。
從生物學上講,衰老是生物隨著時間的推移,自發(fā)的必然過程,它是復雜的自然現(xiàn)象,表現(xiàn)為結構的退行性變和機能的,適應性和抵抗力減退。在生理學上,把衰老看作是從受精卵開始一直進行到老年的個體發(fā)育史。從病理學上,衰老是應激和勞損,損傷和,反應,營養(yǎng)失調,代謝障礙以及疏忽和濫用積累的結果。另外從社會學上看,衰老是個人對新鮮事物失去興趣,超脫現(xiàn)實,喜歡懷舊。
飲食中缺乏營養(yǎng),水分不足:皮膚缺少水分,容易失去彈性,造成臉部皺紋,同時,營養(yǎng)失衡,營養(yǎng)不良,皮膚得不到適當?shù)臓I養(yǎng)供給,自然會加速衰老的現(xiàn)象,如果蛋白質是從皮膚中獲得膠原蛋白的途徑,要是蛋白質攝入不足,皮膚就會容易產生皺紋,這種現(xiàn)象在減肥的人身上更為常見。
身體是一種當然的全過程,是沒法更改的,可是能夠 根據日常生活的人體調養(yǎng)來做到防衰老的目地。要改正欠佳的生活方式,比如不必吸煙、喝酒,不能夠經常熬夜,作息時間表要平穩(wěn),要學好調節(jié)情緒,維持好的心態(tài)。次之要留意各種各樣營養(yǎng)元素的配搭,飲食搭配要多素少肉。此外要留意操縱休重,勤報名參加鍛煉身體。針對病癥,一定要積極主動,不可以推遲。