生理學把人體功能活動的調(diào)節(jié)機制分為三種。即神經(jīng)調(diào)節(jié)、體液調(diào)節(jié)和、組織和細胞的自身調(diào)節(jié)，其中神經(jīng)調(diào)節(jié)是人體內(nèi)的調(diào)節(jié)機能。：早期也是無明顯癥狀或者不明顯，隨著時間延長常見、頭暈、頸部不適、記憶力下降、胸悶、疲勞，心悸等。清理自身倉庫，以達到的目的，二是開發(fā)人的智慧，增強人的靈感，人類飲食包括素食和肉食是生存的必要條件，但飲會只能給人類提供能量，卻不利于開發(fā)智慧。辟谷能使機體進行自身的凈化，必然也能疏通經(jīng)絡，消結，使經(jīng)絡通暢，經(jīng)絡被和疏通之后，就能充分發(fā)揮自身調(diào)節(jié)機能，

 辟谷就是不食五谷，又稱休糧。它是一種功法，又是內(nèi)功到一定程度自然出獻的功能。辟谷的目的不是要節(jié)約糧食，由于辟谷的刺激，機體的調(diào)節(jié)功能能進一步加強，代謝活動亦得到改善，脂肪的合成代謝與分解代謝趨于動態(tài)平衡，終，以及由此引起的繼發(fā)癥狀，從而達到減肥、美體養(yǎng)生的作用。何為辟谷辟谷并不是現(xiàn)在有人宣傳的那樣不進食，之前有很多培訓班宣傳的都是10天，20天甚至一個月不進食。辟谷為什么不感到餓，因為人體有三分之二血液細胞，處于休眠狀態(tài)，在體內(nèi)待用，新細胞誕生，舊細胞，待用的血液細胞，很少發(fā)揮作用，就被代謝掉了。

辟谷就是一種運用獨特的傳統(tǒng)道家方法，通過在一段時間內(nèi)不吃五谷，達到排除體內(nèi)積穢，調(diào)整人體代謝系統(tǒng)，從而改善人體內(nèi)環(huán)境，提升自身免yi力和自愈力的養(yǎng)生方法。

辟谷學會道家采氣的方法，學會通過意念和觀想從大自然獲取人體所需能量。辟谷期間一定要堅持每天采氣，每次采氣49下，直至胃部有微熱感和飽腹感為宜。

辟谷是一種專業(yè)性較強的養(yǎng)生祛病之法，辟谷期間不進五谷，也有一定的安全隱患，所以初次辟谷一定要在專業(yè)的指導老師下進行，玄撒健康是弘揚正統(tǒng)道家養(yǎng)生功法的平臺，以“讓道醫(yī)走進每個家庭，實現(xiàn)眾人百歲夢”為使命，以“成為專業(yè)的道醫(yī)健康和修行平臺”為愿景，旨在傳播道家養(yǎng)生文化。再雙手相疊，男左手在里，女右手在里，輕輕地按在肚臍上，先順時針由小到大轉(zhuǎn)九周，再逆時針由大到小轉(zhuǎn)九周，之后兩手輕輕地按在肚臍上，稍停片刻。