河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，產(chǎn)品銷售，艾灸技術(shù)培訓(xùn)，品牌加盟為一體的綜合性公司。

   公司旗下商標(biāo)“昕艾堂”，現(xiàn)誠(chéng)招艾灸養(yǎng)生館加盟商！

想要有良好的睡眠，盡量養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床的習(xí)慣。幾乎所有的長(zhǎng)壽人士，都會(huì)遵循睡眠規(guī)律。良好的睡眠規(guī)律，能夠幫助老人形成條件反射，到點(diǎn)就會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

   有些人會(huì)被一些很小的聲音或者很弱的光線所驚醒，所以可以人為的控制夜間室內(nèi)光線、濕度、噪音等不利因素。如睡覺(jué)前將燈光調(diào)暗，選擇遮光效果好的窗簾，以免光線會(huì)干擾到自然睡眠節(jié)律。

曲池穴：泄?jié)衽艧衢_(kāi)關(guān)

清熱利濕、調(diào)大腸氣血

辦法：以大拇指指腹點(diǎn)揉此穴2-5分鐘，亦可用四指并攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅為度。

功效：曲池穴是大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集地，此穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)合穴，可以清利濕熱，調(diào)理大腸氣血，對(duì)“濕熱”引起的蕁l麻l疹、急性胃腸l炎效果很好。

人的正氣剛剛抵達(dá)病灶時(shí)，自然就會(huì)與病灶所在的病邪之氣發(fā)生沖突，但因?yàn)榇藭r(shí)的正氣還不夠壯大，以至于邪氣處于強(qiáng)勢(shì)，或者均勢(shì)，于是二者便會(huì)發(fā)生激烈的搏l斗，衍生出較為明顯的灸感反應(yīng)。主要表現(xiàn)為皮膚肌肉的酸、麻、脹、痛、癢，這個(gè)時(shí)候大家需要做的當(dāng)然是堅(jiān)持艾灸，隨著艾灸的進(jìn)行，正氣越發(fā)壯大，邪氣越發(fā)衰微，此階段的灸感也會(huì)不斷減弱，身體隨之出現(xiàn)病邪減輕后的舒適感覺(jué)。

中醫(yī)指出,艾灸的好時(shí)節(jié)就是夏季。因?yàn)橄奶齑┮律伲幢悴蝗メt(yī)院，自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。

夏天外有炎熱助陣,只要在體內(nèi)同樣提升陽(yáng)氣，內(nèi)外夾攻,就可以輕松驅(qū)寒;秉比較盛陽(yáng)氣而長(zhǎng)的艾草,也到了藥性比.

較強(qiáng)的時(shí)候。夏季艾灸養(yǎng)生還是以強(qiáng)壯脾這個(gè)先天根本的要穴為主,其中強(qiáng)壯的穴位可適當(dāng)多灸。脾虛者還是要加灸中脘和足三里。寒性體質(zhì)的朋友,在夏季經(jīng)常艾灸以下6個(gè)重要的穴位,可以慢慢改善自己的寒性體質(zhì)。