在人體內有很多細菌，既有有益菌也有有害菌，共同組成體內的生態(tài)環(huán)境。改善肉質益生菌可通過抑制脂質過氧化，延緩高鐵血紅蛋白的形成，從而提高肌肉的亮度。正常情況下，寶寶體內益生菌占優(yōu)勢，控制住壞菌處于健康狀態(tài)，若生病、濫用等，益生菌的優(yōu)勢地位就要受到威脅，導致食欲下降、消化吸收功能差、體弱消瘦、抵抗力下降，若腸道內有益菌數(shù)量不能及時恢復，有害菌就會乘機繁殖，使寶寶反復生病。日常飲食中，益生菌很難得到有效補充，因此，及時給寶寶補充合生元益生菌(兒童型)，可以幫助提高抵抗力。

       對于體內含有太多胃酸、做過腸胃道手術、患有的病患不要過多的飲用益生菌酸奶，而且在飲用前先征求醫(yī)生的意見。菌粉中具有一定效果的是嗜酸乳菌、乳雙歧菌等，且唯有菌群活著才具有活，才可產(chǎn)生順暢腸道、的作用。對于寶寶來說，3個月大就可開始慢慢添補些益生菌乳品。對于經(jīng)常、腹瀉的準媽媽來說，適當添補些益生菌也具有一定的好處。另外，腸道內的有害菌群有一個特點，那就是會隨著年紀不斷增加，因此中老年人尤其需得添補益生菌。

益生菌或可用于改善水平

1.納入來自于不同數(shù)據(jù)庫的12篇文章中的791名參與者，利用薈萃分析比較益生菌對超重和肥胖受試者總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）和甘油三酯（TG）的影響；

2.益生菌與對照組相比，補充益生菌可改善肥胖或超重人群的脂代謝，尤其能夠顯著降低TC和LDL水平，但對HDL和TG的含量變化影響不顯著；

3.益生菌調節(jié)肥胖或超重人群水平有一定效果，但其有效性和安全性還需更多的臨床數(shù)據(jù)驗證。